Søvnighet kan ledsages av irritabilitet, oppmerksomhetsunderskudd, tyngde i øyelokkene, hyppig gjesping og trang til å gni øynene.
Når årsaken til overdreven søvnighet er fastslått, kan legen etablere en behandlingsplan. For de fleste innebærer dette å endre vaner, endre miljøet de hviler i og adoptere atferd som fremmer søvn. I noen tilfeller kan ytterligere medisinske tester eller søvnstudier være indikert.
og / eller lite er umiddelbart forbundet med søvnighet av personen som lider av det. Noen ganger forårsaker fragmentert eller forstyrret søvn tydelige nattlige oppvåkninger, og følgelig er det å våkne sliten korrelert med disse episodene; andre ganger oppstår bevisstløse avbrudd som er like i stand til å forstyrre søvnens varighet og kvalitet, noe som forårsaker døsighet i løpet av dagen.
Søvnmangel kan være kortvarig eller kronisk og kan i seg selv skyldes mange søvnforstyrrelser og andre medisinske tilstander.
En ganske vanlig årsak til overdreven søvnighet er obstruktiv søvnapné. Berørte mennesker opplever korte pustepauser gjennom hele natten, og som et resultat har de en tendens til å våkne mange ganger.Disse oppvåkningene avbryter kontinuerlig den naturlige vekslingen mellom dype (NREM) og lette (REM) søvnfaser. Som et resultat opplever obstruktive søvnapné -pasienter en fragmentering av fysiologisk hvile som fører til søvnmangel (eller mangel). Sentral søvnapné (CSA) er en mindre vanlig lidelse, men denne tilstanden bidrar også til døsighet.
Søvnløshet er en annen vanlig årsak til overdreven søvnighet: søvnmangel og problemer med å sove i de beste 7-9 timene tillater ikke tilstrekkelig restitusjon for effektive daglige aktiviteter. Søvnløshet er ofte relatert til andre søvnforstyrrelser beskrevet her som igjen bidrar til overdreven søvnighet.
En annen mindre vanlig søvnforstyrrelse som forårsaker overdreven søvnighet er narkolepsi: De som sovner ufrivillig og kort i løpet av dagen, mens de snakker, spiser eller kjører bil. forverrer problemet med nummenhet på dagtid.
Andre søvnforstyrrelser som bidrar til søvnighet på dagtid inkluderer:
- Restless Legs Syndrome;
- Døgnforstyrrelser i søvn-våknerytmen (jetlag og skiftarbeidersyndrom);
- Søvnmangel for:
- Ikke prioriter søvn: Søvnmangel er ofte drevet av frivillige valg som reduserer tilgjengelig hviletid og kan forårsake søvnighet dagen etter. For eksempel kan en person som bestemmer seg for å holde seg sent ute for å se en TV -serie, oppleve akutt søvnmangel. Problemet kan bygge seg opp over tid: Når disse valgene forårsaker mangel på hvile i lengre tid, kan det utvikles utilstrekkelig søvnsyndrom.
- Dårlig søvnkvalitet: Søvnmangel påvirker ikke bare søvn mindre enn nødvendig, men søvnkvaliteten også. Søvnens faser forekommer ikke bare en gang om natten, men veksler flere ganger i totalt 5-6 komplette sykluser som varer 90-100 minutter. Når du legger deg, er den første delen av søvnen dyp, og det er vanskelig å våkne i denne hvilefasen. Omtrent etter de tre første timene etter å ha sovnet, blir søvnen lettere, og dette er øyeblikket når interne eller eksterne årsaker griper inn, det oppstår nattlige oppvåkninger. Hvis disse avbruddene er hyppige og ikke alle stadier av dyp (NREM) til lett (REM) søvn oppstår gjennom hele natten, vil du uunngåelig føle deg sliten neste dag, selv om du sover i anbefalt antall timer..
- Hyppig nattlig vannlating: Denne tilstanden, kjent som nocturia, innebærer behovet for å komme seg ut av sengen om natten for å tisse.
