Se videoen
- Se videoen på youtube
Sistnevnte er en indikator på en kvinnes helse; derfor er det nyttig å forstå hvordan det fungerer og holde det under kontroll for å gjenkjenne uregelmessigheter. Å vite hvordan man beregner menstruasjonssyklusen, lar deg også identifisere hvilke som er de mest fruktbare dagene når du prøver å få en baby eller hvis du vil unngå å bli gravid.
For å beregne varigheten må perioden fra den første dagen da menstruasjonsstrømmen vises (1. dag i syklusen) til dagen før starten av neste menstruasjon vurderes.
Ved en vanlig 28-dagers syklus oppstår eggløsning (når eggstokken frigjør eggcellen) 14 dager før neste menstruasjonsstrøm begynner.
Menstruasjonssyklus eller menstruasjon? I vanlig språkbruk blir begrepet "menstruasjonssyklus" ofte misbrukt for å referere til menstruasjon, det vil si tap av blod som oppstår hver måned og varer i gjennomsnitt 3 til 7 dager.
). Denne første fasen av syklusen, selv om den viser en gjennomsnittlig varighet på omtrent 14 dager, kan faktisk gjennomgå svingninger, fra 1 til 3 uker.For de fleste kvinner er imidlertid lutealfasen (perioden fra "eggløsning til" begynnelsen av menstruasjonen) mer konstant og tar fra 12 til 16 dager (gjennomsnittlig varighet: 14 dager).
Regulariteten i menstruasjonssyklusen er knyttet til en presis hormonell kontroll av fenomenet, der hypothalamus, hypofyse og eggstokkene deltar. De største variasjonene i sykluslengde forekommer de første årene etter menarche og før overgangsalderen.
egg og tilberedning av et vev som er egnet for implantasjon. Med andre ord, disse hendelsene forbereder grunnen for en mulig graviditet, hvis befruktning av en sæd av mannlig opprinnelse skulle skje.
Alle disse prosessene er assosiert med periodisk og regelmessig sekresjon av eggstokk-, hypothalamus- og hypofysehormoner, direkte relatert til fruktbarhet.
Derfor bidrar forskjellige strukturer av organismen til vedlikehold av menstruasjonssyklusen (sentralnervesystemet, hypothalamus, hypofysen og eggstokkene).
). Denne hendelsen lar livmoren fjerne foringen som ble bygget opp under forrige syklus.
Vanligvis varer menstruasjonen 3-7 dager.
Forberedelse til eggløsning
I løpet av den første delen av menstruasjonssyklusen starter hypofysen sekresjonen av det follikelstimulerende hormonet (FSH), som stimulerer modning av en "dominerende" eggcelle.
Samtidig er det en progressiv økning i nivåene av østradiol (produsert av eggstokken) i blodet.Dette fører til en gradvis fortykkelse av endometriet, som forbereder seg på å motta den modne eggcellen hvis den blir befruktet.
Eggløsning
Rundt den 14. dagen i syklusen forårsaker en plutselig økning i luteiniserende hormon (LH) brudd på eggstokkfollikelen, med den påfølgende utvisning av den modne oocytten inne i egglederen (eggløsning).
I løpet av de 24 timene som følger etter denne hendelsen er eggcellen tilgjengelig for et eventuelt møte med spermatozoa, og frigjøringen av oocytten er derfor en grunnleggende forutsetning for befruktning.
Etter eggløsning
Umiddelbart etter eggløsning blir det som er igjen av den "burst" follikelen transformert til corpus luteum, som produserer progesteron, et hormon som er nødvendig for de tidlige stadiene av en mulig graviditet, noe som ytterligere tykner endometrium.
- Når unnfangelsen ikke finner sted, er det en rask nedgang i progesteronnivået på grunn av funksjonell utmattelse av corpus luteum.Dette utløser fenomenene som vil føre til avskalning av livmorveggen og påfølgende menstruasjon.
- Ellers ligger den befruktede eggcellen i livmoren, hvor den finner det mest gunstige miljøet for implantasjon og fortsettelse av graviditeten.
Vanligvis, hvis kvinnen har regelmessige sykluser, skjer denne prosessen omtrent hver 28. dag. Etter menstruasjonens begynnelse tar det faktisk en eggløsning (en for hver menstruasjonssyklus) i gjennomsnitt 14 dager å modnes og, under hormonstimulansen, å rømme fra follikkelen som inneholder den for å komme inn i røret. Herfra kan egget cellen begynner sin reise til livmoren der den nestles hvis den på sin vei blir befruktet av en sæd.
Indikativt begynner perioden der egget kan befruktes 4-5 dager før eggløsning og slutter 1-2 dager senere. Dette er mulig med tanke på det faktum at eggcellen modnes når den blir utvist fra eggstokken, kan overleve omtrent 24 timer, mens spermatozoa kan forbli levedyktig i det kvinnelige kjønnssystemet opptil 72-96 timer etter samleie.
eller amming;
Ved endring eller avbrudd i menstruasjonssyklusen (tidligere vanlig), anbefales det å konsultere lege.
* Merk: hvis det intermenstruelle blodtapet er lite, kalles dette spotting.
og hvordan identifisere store uregelmessigheter som til tider kan signalisere helseproblemer.Til dette formålet kan du bruke en kalender.
Å ta månedlige notater om begynnelsen av menstruasjonen hjelper deg med å identifisere den omtrentlige starten på din neste menstruasjonsstrøm. Dette lar deg være forberedt på begynnelsen av blodtap og å forstå hvilke dager som er de mest fruktbare, dvs. når unnfangelse er mest sannsynlig.
I praksis må så mange dager som gjennomsnittlig varighet på syklusen regnes fra den første dagen da strømmen vises (f.eks. 28 dager), så i kalenderen skal dagen der menstruasjonen forventes å begynne merkes med blyant. neste.
For utarbeidelse av en enda mer detaljert kalender, er det også mulig å skrive ned alle symptomene som oppstår under hele menstruasjonssyklusen, for eksempel ømhet i brystet, kramper, hodepine, ryggsmerter, humørsvingninger, søvnforstyrrelser, tretthet, oppblåsthet eller urolig mage.
.jpg)
