BENT HANTELREKKE - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Bent hantelrekke




Hovedmusklene påvirkes

  • Tilbake
  • Væpne

Treningsvansker

Middels vanskelighetsgrad

Utførelse av Bent Dumbbell Row:

  1. Plasser to manualer mellom føttene
  2. Bøy knærne og skyv baken så langt du kan
  3. Hold manualene mens du holder ryggen i ro og trekk dem mot torso og rett albuene så høyt som mulig
  4. Uten å bevege overkroppen og beina, bring dumbbells sakte ned mellom føttene og kontroller bevegelsen godt
Hyppige feil i Low Dumbbell Row:
  • Beveg ryggen under bevegelsen
  • Åpne albuene utover under trekkfasen.

Tags.:  urinveis-helse toksisitet og toksikologi næringsstoffer 





Anbefalt








Redaksjonens
Kroppsbygging: Hvorfor kort og intens
Kroppsbygging: Hvorfor kort og intens
Se videoen av Bent Dumbbell Row -øvelsen. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form