Vi utfører en tidsbestemt krets som består av 4 øvelser for å forbedre muskulær utholdenhet, generell utholdenhet og det kardiovaskulære systemet.
Vennligst merk
Kretsen gjentas 4 ganger, hver øvelse utføres i 40 "", pausen mellom den ene øvelsen og den andre er 20 "", mens den på slutten av hver runde hviler 1:30 ""
til gulv fra benken: 40 ""
