eller mage opp, hva du vil.
Tags.:
seksuelt overførbare sykdommer frukt frokostblandinger og derivater
Derfor er den i en horisontal posisjon, med ryggen hvilende på bakken eller en annen overflate, og med fronten vendt oppover.
På samme måte er hånden liggende når håndflaten vender opp (med bøyet underarm og arm forlenget), eller ekte fremover (med arm og underarm forlenget).
de kan være plassert bak hodet eller på nakken.Fronten på kroppen, i dette tilfellet, vender derfor nedover.
og ulna -korset, mens de i supinasjon går tilbake til en parallell posisjon.
Supinasjonsbevegelsene i underarmen er hovedsakelig garantert av brachial biceps -muskelen og supinatormusklen; derfor, i dumbbell curl, er supinering av underarmen under den aktive fasen av bevegelsen svært viktig for å involvere brachial biceps mer.
