Biofeedback er en ikke-medisinsk behandling som lar deg lære å kontrollere normalt ufrivillige kroppsfunksjoner, for eksempel muskelspenninger, blodtrykk, elektroencefalografiske rytmer eller puls.
Målet er å forbedre helse, sport og fysiologiske prestasjoner, og å motvirke visse patologier eller tilstander. Uønskede bivirkninger er praktisk talt ikke-invasive og utelukker bruk av medisiner!
som sender informasjon til en datamaskin om fysiologiske aktiviteter. Målingene vises deretter på en monitor, og ut fra disse er det mulig å identifisere hvilke fysiske og / eller følelsesmessige holdninger som er knyttet til modifikasjonene av aktivitetene som er analysert. Etter hvert lærer pasientene å kontrollere disse prosessene uten behov for overvåking.
Økter varer vanligvis mindre enn en time. I enklere tilfeller er det lettelse på 8-10 økter, mens det for mer komplekse forhold kan ta opptil 20 økter før det er synlig. I tillegg til å jobbe med terapeuten, hvem som helst Hvis du nærmer deg biofeedback , anbefales det å trene avslapningsteknikker hjemme i 5-10 minutter om dagen.
Biofeedback er også nyttig mot de psykologiske effektene av videochatter.
. Dette skjer fordi hos en stresset person kan fysiske prosesser som blodtrykk bli uregelmessige, mens man med biofeedback -terapi lærer å få dem tilbake innenfor riktige parametere.Migrene
Avhandlingene er motstridende om fordelene med biofeedback ved migrene. Noen studier hevder at denne teknikken er effektiv for behandling av forskjellige typer hodepine, mens andre virker mer skeptiske.
I følge Michigan Headache and Neurological Institute ville behandling med biofeedback forbedre hodepine og migrene hos 40-60% av pasientene, på samme måte som medisiner. Imidlertid vil dette bare gjelde i tilfelle av stressindusert migrene, mens for migrene på grunn av andre utløsende faktorer kan denne teknikken være mindre reaktiv.
ADHD og PTSD
Noen studier har antydet at biofeedback kan hjelpe mennesker med ADHD, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse eller de som står overfor noen form for posttraumatisk stresslidelse.
Raynauds sykdom
Raynauds sykdom er en tilstand som får deler av kroppen til å føle seg nummen og kald som respons på en kald stimulans eller følelsesmessig stress. Som følge av et blodtilførselsproblem til huden, indikerer noen studier at termisk biofeedback kan bidra til å lindre symptomer. Raynauds forening rapporterer at 80-90% av pasientene har opplevd forbedret sirkulasjon og redusert symptomfrekvens etter behandling.
Kronisk forstoppelse
Et team fra University of Iowa, i USA, fant at behandling med biofeedback kan forbedre responsen til musklene som forårsaker kronisk forstoppelse. Undersøkelsene som ble utført fant en forbedring i tarmbevegelsen hos nesten 80% av pasientene.
Bruxisme om natten
Nattbruxisme er en "ufrivillig sammentrekning av ansiktsmuskulaturen som normalt brukes til å tygge. Den oppstår mens du sover og fører til at tennene slipes ved å gni de to tannbuer sammen eller ved å klemme kjevene med overdreven kraft. Et team fra Turner Dental Hospital i Manchester. , i Storbritannia, studerte effekten av biofeedback -terapi på denne tilstanden, og involverte nitten deltakere som ble bedt om å bruke en spesiell enhet hver kveld i 5 uker. På slutten av eksperimentet fant elleve av dem en reduksjon i hodepine og ubehag i kjeven.
Apraxia av det infantile ordet
Barndomsapraxi er en motorisk språkforstyrrelse der barn har problemer med å gjengi lyder, stavelser og ord. Berørte mennesker vet hva de mener, men hjernen deres har problemer med å koordinere muskelbevegelser som trengs for å uttale ordene.
Forskere fra Connecticuts Haskins Laboratories undersøkte effektiviteten av et behandlingsprogram som inkluderte biofeedback på seks barn med dette problemet og konkluderte etter 18 økter med at et operativt program som inkluderte ultralydbiofeedback forbedret nøyaktigheten av lyden av talen hos barn med vedvarende feil forbundet med apraxia.
,Biofeedback -terapi kan også bidra til å optimalisere sportsprestasjoner.
