LøFTE I SIDERETNINGEN - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Løfte i sideretningen




Hovedmusklene påvirkes

  • Skulder

Treningsvansker

Meget lett

Utføre sideløftene:

  1. I stående stilling, hold føttene omtrent hoftebredde fra hverandre, ta en manual i hver hånd med albuene litt bøyd
  2. Løft armene til siden til de er på linje med skuldrene (alltid med albuene litt bøyde)
  3. Gå tilbake til startposisjonen.
Vanlige feil i sidehevinger:
  • Bøy ryggen
  • Løft manualene over skuldrene.

Tags.:  trening-for-vekttap farmakologi Kosmetisk kirurgi 





Anbefalt








Redaksjonens
Glivec - imatinib
Glivec - imatinib
Se videoen av øvelsen med lateral heving. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form