Årsaker og symptomer
Varmeslag skyldes en plutselig økning i kroppstemperaturen. Når et individ utsettes for intens termisk belastning, kan mekanismene som er ansvarlige for termoregulering mislykkes.
Denne feilen er ansvarlig for de klassiske symptomene forbundet med heteslag: huden blir varm og dehydrert, svette stopper og kroppstemperaturen stiger betraktelig.
Disse symptomene går foran med advarselsskilt som kvalme, forvirring, tåkesyn, svakhet, takykardi og ringing i ørene. For å lære mer, se: Heteslagssymptomer.
Forskjeller mellom solstikk (insolasjon) og heteslag
Komplikasjoner
Under et varmeslag kan den interne temperaturen nå 40-42 ° C, noe som utsetter hele organismen for betydelig stress.Hvis du ikke griper inn i tide, kan konsekvensene være svært alvorlige og til og med dødelige.
Den eneste måten å unngå utbruddet av en kardiovaskulær kollaps er å prøve å redusere temperaturen på de uheldige så raskt som mulig Skaden forårsaket av heteslag er faktisk direkte relatert til omfanget og varigheten av hypertermi.
Behandling
Påføring av is og fullstendig nedsenking av kroppen i kaldt vann er blant de enkleste og mest effektive tiltakene for å hjelpe de som er rammet av heteslag.Mens du venter på hjelp, kan du iverksette ytterligere tiltak som å gni huden med alkohol, lufte motivet med en klut, duppe ham med et håndkle dynket i kaldt vann og lagre det på et kjølig og skyggefullt sted. Enhver behandling som kan senke kroppstemperaturen kan være nyttig.
Forebygging
Varmeslag er hyppigere om sommeren og rammer hovedsakelig barn, overvektige og eldre. En overvektig person er mer enn tre ganger mer sannsynlig å lide av dødelig heteslag enn en normalvektig person. For alle disse menneskene er det veldig viktig å forhindre risikoen for varmesykdommer ved å ta enkle tiltak diktert av sunn fornuft (ikke utsett deg selv for solen i de varmeste timene på dagen, prøv å gå ned i vekt, unngå for store måltider og bli godt hydrert ved å unngå alkoholholdige drikker).
I tillegg til omgivelsestemperaturen er det viktig å holde fuktighetsnivået under kontroll. Faktisk forekommer mange heteslag under forhold med ikke overdreven temperatur, men med fuktighetsnivåer over 90%.
Varmeslag og sport
Idrettsutøvere er også spesielt utsatt for heteslag, spesielt de som improviserer i de varmeste timene på dagen. I slike situasjoner, til tross for svette og avkjølende effekt av luften, overstiger varmen som produseres av kroppen langt dens spredningskapasitet.
Svette er ikke synonymt med å miste vekt, og det gir ingen mening å sette helsen din i fare ved å trene i de varmeste timene. På gatene er det fortsatt sett for mange idrettsutøvere som løper i slankedrakter eller syntetisk materiale. Intens svette reduserer plasmavolumet og forårsaker en rask økning i kroppstemperaturen og gjør kroppen enda mer utsatt for heteslag.
Det er derfor tilrådelig å:
- ha på deg lyse, lyse og pustende klær;
- holde deg godt hydrert før, under og etter sportsaktivitet;
- unngå å trene når temperaturen overstiger 28 ° C;
- Husk at heteslag oftere påvirker personer som er overvektige eller under beskjedne forhold.
Hvis de typiske symptomene på heteslag vises under sportsaktivitet, er det viktig å stoppe det umiddelbart.Under overvåking av tilstanden skal utøveren eller den han / hun ikke referere til oraltemperaturen, siden dette generelt er lavere (selv noen få grader) til endetarmen.
Andre slag av medisinsk interesse: hekseslag og whiplash
