STJERNEHOPP - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Stjernehopp




Hovedmusklene påvirkes

  • Ben

Treningsvansker

Middels vanskelighetsgrad

Utfører Star Jump:

  1. Stå oppreist med føttene sammen og beina rett
  2. Ta hendene mot brystet
  3. Med stor intensitet kan du hoppe ved å åpne bena og armene oppover, og forestille deg å danne en stjerne.
Vanlige Star Jump -feil:
  • Slag voldsomt med føttene på gulvet
  • Bøy ryggen.

Tags.:  overgangsalder kosthold og helse svulster 





Anbefalt








Redaksjonens
Kokosnøtt
Kokosnøtt
Se videoen av Star Jump -øvelsen. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form