Her er vi: punktlig, etter ferien, gjør vi en "samvittighetsanalyse og vi innser at vi har overdrevet med mat! Det virker som om magen er i ferd med å eksplodere og at kroppen vår vinker med det hvite flagget på forespørsel om Hjelp! Vi må løpe etter dekning og prøve å fjerne giftstoffene som er samlet opp i løpet av ferien, så jeg foreslår deg en avgiftende sentrifuge.
Video av oppskriften
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
Oppskriftens identitetskort
-
Ingredienser
- 100 g selleri
- 50 g fennikel
- 5 g fennikelfrø
- 200 g epler
- 1 ss aloe vera juice
- 1 stykke ingefær
- 1 stykke ubehandlet sitron
Materialer som trengs
- Juice extractor med kaldt ekstraksjonssystem for bedre å bevare de aktive ingrediensene
- Skjærefjøl
- Glass
Forberedelse
Vær oppmerksom på
For å lage denne oppskriften har vi valgt en serie ingredienser med rensende og antioksidantegenskaper. Grønnsakene som er tilstede her er rike på vann, fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter generelt:- Selleri har rensende, vanndrivende, fordøyelses- og potensielt kolesterolsenkende egenskaper.
- I fennikel er de aktive ingrediensene konsentrert i fruktene (frøene) og virker på nivået av avgiftningssystemer ved å regulere leverfunksjonen.
- Apple er rik på løselig fiber (pektin) som bidrar til å holde kolesterolnivået under kontroll, appetitt og regulere tarmaktiviteten. Det er også en kilde til vitaminer (C, PP, B1, B2, A) og mineraler (kalium, svovel, fosfor, kalsium, magnesium, jern, natrium). Den har vanndrivende egenskaper og er indikert mot lidelser i mage -tarmkanalen (diaré, forstoppelse, oppblåsthet).
- Aloe vera er et ekstrakt som oppnås ved å klemme den sentrale delen av bladene til Aloe vera (Aloe barbadensis); den er rik på slim, lipider, enzymer, saponiner, vitaminer og mineraler. Det brukes som et antiinflammatorisk, immunstimulerende og avgiftende middel.
- Ingefær brukes her for sin kolagog (gunstig effekt på leveren, stimulerende leveraktivitet) og antiinflammatoriske egenskaper, så vel som for dets eupeptiske (fordøyelses) potensial.
- Bløtlegg fennikelfrøene i vann for å gjøre dem myke.
- Vask selleri, fennikel og eple. Skjær grønnsakene i biter. Skrell en halv sitron og sett til side.
- Skrell et lite stykke fersk ingefær.
- Sentrifuger selleri, eple, fennikel, ingefær, sitron og gjennomvåt fennikelfrø for å trekke ut saften. Vi anbefaler bruk av en sentrifuge som er i stand til kald ekstraksjon av saftene, for å bevare de aktive ingrediensene mot rask oksidasjon.
- Kombiner aloe vera -saften med juicen som er oppnådd og konsumér den umiddelbart, for å forhindre oksidasjon av de aktive ingrediensene og beholde egenskapene uendret.
Alices kommentar - PersonalCooker
For å hjelpe kroppen i den vanskelige oppgaven med å eliminere giftstoffer, er det tilrådelig å redusere nervestoffer (kaffe, mørk sjokolade og alle matvarer som inneholder koffein), mat som er rik på kolesterol, hurtigmat, ferdigpakkede snacks og alkohol. Hvis det er mulig, prøver vi også å modulere livsstilen, oppmuntre til fysisk aktivitet og redusere dårlige vaner som røyking!Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften
MERK FØLGENDE! Det er ikke mulig å estimere næringsprofilen til sentrifugatet nøyaktig, og derfor er de kvantitative kjemiske detaljene i linjene motsatt fraværende.
Detoxifying Centrifugate er en drink som absolutt ikke overstiger 35kcal / 100g (ca. 105kcal per porsjon, også basert på hvilken type eple som brukes). Det anbefales i alle typer diett, og takket være bidraget fra mineralsalter, vitaminer og visse andre antioksidanter favoriserer det kampen mot frie radikaler. Videre, kontekstualisert i et passende kosthold, kan det være et gyldig ernæringsbidrag under restaureringen av den ønskelige fysiologiske vekten.
