kneskade er en leddskade som er preget av mer eller mindre omfattende skade på ett eller flere leddbånd i kneet, hvis oppgave er å stabilisere leddet.
Tags.:
videoøvelser virus biologi
Ved kne-forstuinger kan skader på leddbåndene bestå av mikrotår, blåmerker eller ryddig brudd.
Knee forstuinger er svært vanlige skader i idrett, spesielt blant de som utøver aktiviteter som fotball, rugby, basketball eller ski, hvor løp med retningsendringer, hopp, hopp, voldelige landinger etc. forventes.; kneforstuvninger påvirker imidlertid også eldre mennesker, som er mer utsatt for tilfeldige fall som følge av alderen.
Forstuingen i kneet forårsaker en rekke typiske symptomer, inkludert: lokal smerte, lokal hevelse, leddstabilitet og redusert leddmobilitet.
For å gjennomgå: Hva er kneforstuvningen Å gjennomgå: Symptomer og diagnose av knesvikt , eller:
- Hvile, Engelsk ord som betyr "hvile". I det spesifikke tilfellet betyr det å holde kneet i ro fra bevegelser som vekker smerte og muligens immobiliserer det med en spesifikk avstivning (knestøtte);
- Is, Engelsk begrep som betyr "is". I det spesifikke tilfellet betyr det å påføre is på det smertefulle området hver 2-3 timer, i en periode, som en pakke, ikke mindre enn 15 minutter og ikke mer enn 20 minutter;
- Komprimering, Engelsk ord som betyr "komprimering". I det spesifikke tilfellet betyr det å komprimere kneet som har fått forstuingen med et elastisk bandasje;
- Høyde, Engelsk begrep som betyr "elevation". I det spesifikke tilfellet betyr det å heve det lidende leddet for å sette det i en ulastet posisjon.
RICE-protokollen er et naturlig middel med antiinflammatoriske, hevelsesdempende og ødem- eller effusjonreduserende effekter, som kan dannes etter forvrengningen.
