Overvåking og evaluering av utøveren rammet av kollaps på banen

Redigert av Dr. Stefano Casali

Muskel kramper

Muskelkramper forekommer vanligvis i enhver sportsaktivitet som krever stor fysisk innsats. De kan forekomme under eller etter gjentatte øvelser i varme, kulde eller vann. Kramper blir hyppigere og mer alvorlige med særlig intens aktivitet under varme og fuktige forhold. Idrettsutøvere med sigdcelleanemi kan oppleve tilbakevendende og alvorlige kramper, de er mer utsatt for plutselig død av fysisk aktivitet.

 

To vanlige årsaker til sportsrelaterte kramper:

muskeltretthet fra overdreven anstrengelse;

 

tømming av natriumnivåer.

Førstnevnte forårsaker stort sett mindre smertefulle og mer lokaliserte kramper.

Mangel på salter, derimot, kan forårsake mer smertefulle kramper i hele kroppen.

Det første du må gjøre ved muskelkramper er å holde muskelen påvirket av krampen i forlengelse (strekk). Kramper som følge av fysisk anstrengelse har en tendens til å dukke opp i den første fasen av idrettssesongen når idrettsutøvere er mindre i form eller når de er involvert i anstrengende og uvanlige aktiviteter. Et økt inntak av salter kan være svært nyttig for å forhindre akutte kramper, de som involverer hele kroppen og kommer igjen med en viss frekvens.

Dehydrering

Dehydrering kan ha svært skadelige bivirkninger for utøveren, svekker absolutt prestasjonen og øker sannsynligheten for kollaps. Dehydrering fører til redusert blodvolum, noe som gjør utøveren mer utsatt for hypotensjon fra å stå og kollapse.

Senkningen av blodvolumet er også forbundet med en reduksjon i hjertets systoliske effekt som resulterer i mindre blodstrøm til huden som tvert imot påvirker varmetapet. Dehydrert idrettsutøvere har en høyere endetarmstemperatur enn normalt og dehydrering reduserer resistenstiden til en øvelse før tretthet begynner og muligens kollapser. Tegn og symptomer på alvorlig dehydrering er "kraftig tørst, munntørrhet og problemer med å produsere spytt. Forskning på fysiske tester som er kompatible med dehydrering er basert på" økt hjertefrekvens, redusert blodtrykk, vekttap og mindre turgiditet i huden (myk hud med "gardineffekten").
Behandlingen av den dehydrerte utøveren bør begynne med inntak av løsninger eller sportsdrikker hvis det ikke oppstår oppkast og hvis han har mistet mindre enn 5% av kroppsvekten. Intravenøse væsker kan bare brukes hvis utøveren ikke tåler væskeoppløsninger eller hvis vekttapet overstiger 5%.

 

Andre artikler om "Muskelkramper og dehydrering"

1. Kollaps og trening
2. Synkope
3. Vasovagal synkope, neuromediat synkope, synkope etter trening
4. Kollaps og sport
5. Hyponatremi
6. Hypoglykemi og hypotermi hos utøveren
7. Kollaps og sport: hvordan gripe inn
8. Plutselig sportsdød
9. Plutselig idrettsdød: årsaker og forebygging