Flow i topp ytelse

Redigert av Dr. Stefano Casali

Konseptet Flow (bokstavelig talt "flyt", "nåværende", men ment som "optimal opplevelse") ble utviklet av Mihaly Csikszentmihalyi, en psykologlærer av ungarsk opprinnelse, som har blitt transplantert til USA i årevis. Csikszentmihalyi har utviklet arbeidet sitt med utgangspunkt i en refleksjon av en aristotelisk matrise: "mennesker leter hele tiden etter lykke og hvilken oppførsel som er implementert, avhenger av oppnåelsen av denne hypotetiske tilstanden". Forfatteren legger deretter merke til det faktum at "innen lykke er det ingen fremgang!": Ja, vi har materielle goder og muligheter som selv de mektigste menneskene for bare femti år siden ikke engang hadde forestilt seg eksisterte, men dette I følge Csikszentmihalyi stammer lykke ikke fra flaks eller tilfeldigheter, og er ikke bestemt av eksterne hendelser utenfor vår kontroll, men er nært knyttet til vår vilje og hvordan hver enkelt av oss tolker hendelsene som skjer og erfaringene han har , som Aldous Huxley sa det: "erfaring er ikke det som skjer med en mann, men hva en mann gjør med det som skjer med ham". Tolkningen av hendelser avhenger også av kulturelle og sosiale faktorer, men fremfor alt av verdien vi på individnivå tilskriver de individuelle opplevelsene vi har. Lykke er derfor en "unaturlig tilstand" som må genereres og vedlikeholdes. I dette perspektivet , hvert individ ble født med en uforanderlig genetisk arv (vi kan ikke endre høyden eller øyenfargen), men i løpet av livet bygger alle sitt eget "kulturelle sett" gjennom tilegnelse av informasjon (i form av artefakter eller læring) fra det ytre miljøet. Dette skjer gjennom en aktiv utvelgelsesprosess for informasjon; hvert emne velger og organiserer informasjonen som er ervervet i konteksten det opererer i etter et spesifikt kriterium: "kvaliteten på" opplevelsen "knyttet til slike informasjon. Faktisk replikeres de opplevelsene som er i stand til å produsere en full og positiv bevissthetstilstand, og de som genererer kjedsomhet og negative stress- eller angsttilstander unngås. Dette fenomenet er allerede tydelig i atferd i utviklingsalderen og får en grunnleggende relevans i teorien om flyt, eller optimal erfaring, men hva kommer "Flow" inn med søket etter "lykke" som - som vi har sett - var utgangspunktet av den teoretiske og personlige refleksjonen til Csikszentmihalyi? C "kommer inn fordi mennesker som beholder kontrollen over sine erfaringer og står overfor utfordringer som engasjerer dem i det minste uten å måtte gå tungt utover grensene, er de som er best i stand til å bestemme livskvaliteten. Dette er den beste måten å nærme seg tilstanden til lykke. Oppsummert, hvem er i flyt:

Han føler at han er helt involvert, fokusert, konsentrert;
Han vet at aktiviteten er gjennomførbar og at ferdighetene han besitter er tilstrekkelig for formålet og vil bli brukt maksimalt, men ikke utover (det er ingen angst eller kjedsomhet);
Han føler at han er utenom den vanlige virkeligheten, han føler ikke lenger fysiske behov, han merker ikke lenger tidens gang (han føler seg nesten "ekstatisk");
Det er absolutt fokusert på nåtiden (det er i "Her og nå");
Han føler en stor indre klarhet, han vet hva som må gjøres og hvordan
Virksomheten blir bra;
Hun føler en følelse av "ro": ingen frykt eller selvforsvar; han har følelsen av å gå utover og overskride sitt eget ego, å være en del av et større system, å bevege seg i harmoni med aktiviteten som utføres, som i en strøm, en strøm;
Han føler en iboende motivasjon for handling: hva Flow produserer som blir den samme belønningen;