Redigert av Dr. Giovanni Chetta
Det er godt å lære fleksjonsteknikken å løfte tunge vekter mens den ikke er nyttig i tilfelle av lette vekter.Videre kan denne teknikken forårsake problemer i nærvær av viktige myofasiale kontrakturer og / eller tilbaketrekking av den bakre kjeden (korsryggen i spesielt) da det innebærer risiko for "utløseren" av den myotatiske refleksen og for den potensielt resulterende muskel "blokken".
Når det gjelder å bære en ryggsekk, varierer bøyning av stammen i hvert trinn en "vekslende rolle mellom muskler og leddbånd, noe som dermed kan føre til større motstand (Gracovetsky, 1986). På samme måte henger tunge poser på en eller begge hender er det mer praktisk en liten fleksjon av bagasjerommet med de små svingningene ved hvert trinn i stedet for den tradisjonelt anbefalte holdningen (som innebærer større lumbal lordose og fikseringen av stammen). Disse metodene tar også hensyn til en "annen vesentlig karakteristisk for bindevevet eller dets viskoelastisitet.
Viskoelastisitet av fascia
Vi har sett at løfting av tunge vekter ved å sette dypbåndet under spenning er den sikreste måten å gjøre det på, men det må også gjøres raskt; faktisk, sakte er det mulig å løfte bare ¼ av vekten som kan løftes i fart (Gracovetsky, 1988). Dette skyldes de viskoelastiske egenskapene til kollagenfibrene som bestemmer en forlengelse av fascia hvis den holdes under spenning over lang tid.
På grunn av sin viskoelastisitet deformeres båndet imidlertid under belastning på kort tid, derfor er det nødvendig med en kontinuerlig veksling av strukturene som er utsatt for spenning. Kreftene som er i stand til å forlenge beltet er større jo større spenningstilstand som allerede er tilstede (jo mer beltet forlenges, jo vanskeligere vil det forlenge ytterligere), på en ikke-lineær måte (ifølge studiene av Kazarian, 1968, har kollagens respons på påføring av belastninger minst to tidskonstanter: ca. 20 min og ca. 1/3 sekund). Grensen som ikke må overskrides for å unngå å bryte fibrene i båndet er 2/3 av den maksimale forlengelsen.
Holdning og tensegrity
Dynamisk balanse
Søket etter holdningens særegenhet er en feil da det ignorerer bindevevets grunnleggende egenskap som er viskoelastisitet.Vi er ikke statuer ved deres funksjonelle svingning. Myofascial-skjelettsystemet er derfor en ustabil struktur, men i kontinuerlig dynamisk likevekt. Vi er et overflødig system, det vil si at å variere den interne vektfordelingen ikke nødvendigvis innebærer en endring i holdning; kontrollen og effektiviteten av alt dette er grunnleggende for ryggradenes velvære. Som vi har sett på periosteumet er det maksimal konsentrasjon av stresssensorer (interstitielle reseptorer) som raskt bærer den relative informasjonen (og ikke bare de av smerter) til hjernen. Dorsal-lumbal fascia er derfor mer enn en overføringskraft, uten den ville det ikke vært noen effektiv kontroll over musklene. "Fienden" er derfor splitting av fascia fra periosteum (som skjer utenfor 2/3 av maksimal forlengelse); når fascia er skadet, er rehabilitering veldig vanskelig, emnet presenterer en funksjonell biomekanisk og koordinerende ubalanse. De overføres godt.Som et resultat beveger de seg som mennesker som lider av ryggsmerter forårsaket av kollagenskade (tvunget til å øke muskelaktiviteten).
Funksjon og struktur
Funksjon går foran og former strukturen, stillingskoordinering er viktigere enn struktur.
Reality Check: 76% av asymptomatiske arbeidere har diskusprolaps
(Boos et al., 1995)
Det er ingen tilfeldighet at mennesket er det kybernetiske systemet par excellence: 97% av motorfibrene som går i ryggmargen er involvert i den kybernetiske prosessmodaliteten og bare 3% er reservert for forsettlig aktivitet (Galzigna, 1976). Kybernetikk er vitenskapen om tilbakemelding, kroppen må øyeblikkelig kjenne miljøtilstanden for å kunne plassere seg selv umiddelbart, hensiktsmessig for å utføre prosessen. Sansen kan aldri skilles fra bevegelse: "miljøet må følges og evalueres kontinuerlig, derav behovet for tyngdekraften, syntetisk synthet, propriosepsjon." Være og fungere er uatskillelige "Morin. Refleksjon er hovedveien.
Mennesket trenger å bevege seg for sin egen overlevelse og velvære. Av denne grunn er bevegelse aktiviteten som har forrang fremfor alle andre. I livets verden på det høyeste nivået er den spesifikke bevegelsen til mennesket, som representerer den mest komplekse naturlige prosessen.
Den tradisjonelle ideen om at mennesket kjennetegnes ved intellektuelle rettigheter har lenge vært utdatert, og det er nå slått fast at de også gjenkjenner den første opprinnelsen ved anskaffelsen av den bipodale morfomekaniske tilstanden (frigjøring av hendene er en følge). Det nåværende mennesket kroppen er fremfor alt konsekvensen av behovet for å utføre maksimal effektiv gåing på to fot i gravitasjonsfeltet. I følge denne teorien må mennesket være i stand til å bevege seg med et minimalt energiforbruk innenfor et konstant gravitasjonsfelt, med følge av at de forskjellige strukturene (muskler, bein, ledbånd, sener, etc.) under reisen blir utsatt for en minimal understreke.
Andre artikler om "Holdning og dynamisk balanse"
- Deep fascia biomekanikk
- Ekstracellulær matrise
- Kollagen og elastin, kollagenfibre i den ekstracellulære matrisen
- Fibronektin, glukosaminoglykaner og proteoglykaner
- Betydningen av den ekstracellulære matrisen i cellulær likevekt
- Endringer av den ekstracellulære matrisen og patologier
- Bindevev og ekstracellulær matrise
- Deep fascia - Bindevev
- Fasciale mekanoreceptorer og myofibroblaster
- Tensegrity og spiralformede bevegelser
- Nedre lemmer og kroppsbevegelse
- Setestøtte og stomatognatisk apparat
- Kliniske tilfeller, endringer i stillingen
- Kliniske tilfeller, holdning
- Postural evaluering - Klinisk case
- Bibliografi - Fra den ekstracellulære matrisen til holdningen. Er tilkoblingssystemet vår sanne Deus ex machina?
