det regnes som antiemetisk, og i denne forstand representerer det et naturlig middel som bidrar til å motvirke kvalme og oppkast. Noen undersøkelser tyder på at ingefær er spesielt effektiv som en trygg og effektiv behandling mot kvalme under graviditet og cellegift.
Ingefær øker også gastrisk motilitet og kan øke tømningshastigheten i magen, noe som forklarer hvorfor det kan bidra til å lindre andre symptomer som fordøyelsesbesvær og smertefull oppblåsthet i magen. I tillegg er denne roten kjent for å ha en "rebalanserende virkning av floraen." tarm.
, gurkemeie har potensial til å hjelpe med fordøyelsesproblemer. Det kan vise seg nyttig som en komplementær behandling for tarmsykdommer som inflammatorisk tarmsykdom og irritabel tarm. Noen studier viser at curcumin, hovedkomponenten i gurkemeie, kan bidra til å forbedre tarmmikrobiomdysbiose, som er en ubalanse i tarmen. Tarmbakterier , og for å fremme veksten av gode bakterier i tarmen, redusere patogene stammer. fra øst har det lenge vært brukt for å forbedre gastrittsymptomer.Bruken av spisskummen essensiell olje kan redusere magesmerter og oppblåsthet betydelig og forbedre avføringskonsistens og avføring.det har lenge blitt brukt som et fordøyelseshjelp etter middagen. Fennikelfrø kan bidra til å regulere motiliteten til tarmens glatte muskler og redusere gass.Takket være fytoøstrogenene er de et utmerket fordøyelses- og beroligende middel for menstruasjonssmerter og infusjoner og urtete kan hjelpe mot oppblåsthet.I tillegg kan antioksidanter flavonoider og fenolforbindelsene som finnes i fennikel ser ut til å vise antiinflammatoriske fordeler.
kan hjelpe i fordøyelsesprosesser. Mynteblader har en astringerende og rensende effekt, hjelper fordøyelsen og avslapningen av tarmveggen, reduserer visceral følsomhet, som kan hjelpe mot smerter, og fungere som et antimikrobielt / soppdrepende middel.Det er en viktig ingrediens i et bredt spekter av regionale retter, fra indisk til latinamerikansk mat. Dette populære krydderet gir ikke bare en umiskjennelig smak, men hjelper også med fordøyelsesforstyrrelser.
Koriander inntas både blader og tørkede korn. Dette krydderet er anerkjent for å ha fordeler mot tarmhevelse og kolikk.
det er en "aromatisk urt som har blitt dyrket siden middelalderen, en periode hvor den ble brukt som en helbredende plante takket være dens toniske, antiseptiske, vanndrivende egenskaper og mot infeksjoner i munn, svelg og luftveier og som hjelpemiddel mot tarmlidelser.den ble allerede brukt i det gamle Egypt for de helbredende egenskapene til essensielle oljer blandet. Denne aromatiske urten har sterke antiseptiske, fluidiserende og balsamiske egenskaper og hjelper også i behandlingen av de øvre luftveiene.
, med en typisk veldig intens smak, skylder den sine gunstige egenskaper piperinen som gir dette krydderet den klassiske krydret og skarp smak og som kan øke salivasjonen. Å gjøre det stimulerer fordøyelsen og forbedrer opptaket av næringsstoffer.
det er et krydder med betydelige fordeler for kroppen. Det har antibakterielle og soppdrepende egenskaper, er rik på antioksidanter, nyttig for å motvirke virkningen av frie radikaler, stimulerer og beskytter immunsystemet og hjelper til med å brenne fett og akselerere stoffskiftet. Det er klart at kanel letter fordøyelsen og reduserer oppblåsthet i magen.av artisjokk inneholder cynarin som favoriserer tømming av galleblæren som inneholder galle og som er avgjørende for fordøyelsen av fett som, når det ikke absorberes riktig, gir en følelse av tyngde i magen.
Hjelp av levende gjæringer
Kosttilskudd basert på levende melkesyrefermenter med probiotisk virkning (for eksempel Lactobacillus acidophilus) favoriserer balansen i tarmflora kompromittert av fordøyelsesforstyrrelser.De hjelper magen til å "tømme" raskere og lindre følelsen av langsom og tung fordøyelse.
