Dette problemet har blitt diskutert en stund, men i dag enda mer siden øynene er festet til enhetene i mange flere timer enn før, på grunn av smart arbeid og fjernundervisning.
fra datasyn, eller settet med negative visuelle, nevrologiske og motoriske symptomer som påvirker mellom 70 og 90% av dem som jobber daglig foran skjermene.Siden det er umulig for mange mennesker å slippe unna arbeidsforpliktelsene som krever at de tilbringer mesteparten av dagen foran enhetene, er det viktig å vite hvordan man begrenser skaden så mye som mulig.
ciliary.De som har synsproblemer og trenger å kjøpe glass eller kontaktlinser, hvis de oppfyller kravene, kan få tilgang til Vista Bonus.
Unge mennesker må være mer forsiktige
Barn og ungdom derimot, bør veksle et par timer foran skjermen med så mange under åpen himmel eller engasjere seg i aktiviteter som innebærer bruk av fjernsyn. Dette er fordi i den alderen hvis øyet blir vant å alltid se på ting. Naboer risikerer å utvikle nærsynthet, langsynthet eller astigmatisme.
som kjennes etter mange timer på PC -en, skyldes det ofte at tett fokus innebærer betydelig muskulær innsats. Jo mer innsatsen forlenges over tid, jo mer blir trettheten og for de som trenger å korrigere synet på nært hold, blir bruken av briller uunnværlig.For å dempe tretthet, i tillegg til å ta regelmessige pauser, er det viktig å bruke riktig lys, som ikke tvinger eleven til kontinuerlig å utvides og smalne.
Er briller som filtrerer blått lys et godt beskyttelsesverktøy?
Dagens skjermer er nesten alle ledet og blått lys er ikke lenger så skadelig som det pleide å være, så filterglass som lover å beskytte øynene er ofte bare kommersielle gimmicks og markedsføringsbevegelser.
Hvis det å bære dem gir en følelse av å hvile blikket, anbefales det ikke å gjøre det, men det er absolutt ikke avgjørende, med mindre skjermen avgir ultrafiolett stråling. I dag er dette imidlertid en svært sjelden hendelse.
og, over tid, skade.En balanse mellom skjerm og rom er derfor avgjørende.
Hva er riktig avstand å holde fra enhetene
Generelt bør sunn fornuft styre denne avgjørelsen, men det avhenger også mye av typen elektronisk enhet. Fra en datamaskin plassert på et bord må du være omtrent 60 centimeter unna, fra en 50-tommers skjerm, fra to til tre meter.
En smarttelefonskjerm bør derimot kunne sees uten å holde den for nært. Idealet er en avstand på omtrent førti centimeter.
Du bør også være oppmerksom på holdning når du tilbringer mye tid foran PC -en. Ved problemer i denne forstand er Rolfing utmerket, en metode med mange fordeler.
For å holde riktig avstand er det viktig å ha riktig holdning mens du sitter.
