Av Dr. Luca Taverna - Mental coach og trening
I dag reflekterte jeg over forskjellen mellom drømmer og mål.
I coachingens verden generelt - og NLP spesielt - er det konseptet om at alt er mulig. En tro jeg personlig har delt siden jeg var gutt. Imidlertid vil det ha skjedd alle som ønsket det nye året velkommen, å ha gjort en eller flere gode intensjoner om å fortsette og deretter ubønhørlig forlate dem.
Walt Disney pleide å si "hvis du kan tenke det, kan du gjøre det".
Jeg tror også "at sinnets kraft er fantastisk (ellers ville jeg ikke være her og snakke om mental coaching ...), og at de færreste virkelig er i stand til å gjette hva vi kunne oppnå hvis vi bare kunne utnytte all kraften til tankene våre.
Maxwell Maltz's Psychocybernetics, en vitenskap som forutså mange av NLPs forutsetninger, oppdaget for over 50 år siden at hver av oss i gjennomsnitt bruker mindre enn 10% av våre mentale ressurser. Å tro at mennesket har et større potensial enn det som tilskrives oss av anatomibøker, er utvilsomt godt for ånden og vil støtte, tror jeg, menneskehetens fremtidige utvikling. Å ignorere denne muligheten fratar oss mange alternativer.
Hvorfor forteller jeg deg dette? Jeg skal forklare det ved å stille deg et spørsmål: hvor mange ganger har du brukt tankens potensial til dine drømmer eller mål?
Uten å gå for langt, er jeg sikker på at du allerede har hørt om viktigheten av drømmer og mål. Derfor kan noe av det jeg skal fortelle deg ved første øyekast virke kjent for deg. Bare for å se alle motivasjonene dine forsvinne når det du har påtatt deg har ikke blitt realisert. Eller kanskje du har fått det du jaktet på bare for å innse at det ikke var det du ville, og du sa til deg selv "det er alt?"
Ikke gi etter for fristelsen, og du gjør heller ikke feilen med å betrakte drømmer og mål som trivielle. Prøv å tenke på når du gjør et puslespill ... hvor lang tid ville det ta uten at bildet "det endelige resultatet" leder deg?
Hva er det første trinnet når du bygger et hus? Det er riktig: designet! Før du legger den første mursteinen, må du ha en klar ide om hva du vil bygge. Spørsmål: Vil du sette deg på en båt uten ror? Så hvorfor lar vi noen ganger livet vårt drive uten en destinasjon?
La oss innse det hele fra begynnelsen. Hva er forskjellen mellom en drøm og et mål?
"Et mål er en drøm med en frist," sa Napoleon Hill.
La oss starte med et viktig konsept: drømmer er positive. Drømmer er en projeksjon av hvordan vi vil at livet vårt skal være. Takket være drømmer er livet vårt bedre. Takket være drømmene til noen, finner mange mennesker i dag helse, jobber bedre, lever bedre eller klarer å oppnå frihet.
Det som er viktig å forstå er at alt rundt oss startet fra en drøm. Imidlertid ble en drøm som tok form, til ideer, deretter til aktiviteter som senere ble til konkrete handlinger, til denne drømmen ble virkelighet. Drømmen om å gå i oppfyllelse har blitt til et mål.
Nettopp derfor er du ikke veldig klar når de vil gå i oppfyllelse, eller om det noen gang vil være mulig at de en dag vil bli virkelighet.
Men drømmen er det første veldig viktige trinnet.
Og det er først når du begynner å tenke på hvordan du kan gjøre den drømmen til virkelighet, at den drømmen begynner å ta form og bli til et mål.
Et mål er aktivt, konkret. I tillegg til å forstå "Hva" er målet ditt, fokuserer det også på "Hvordan" for å oppnå det. Du er ansvarlig for utfallet, ettersom handlingene som vil føre deg til å oppnå det er dine. Du har milepæler å respektere som lar deg vite om du er i nærheten av målet ditt eller ikke. Menneskene som gjør drømmene sine til virkelighet er de som de gjør disse drømmene til mål.
Og i de neste artiklene vil vi se hvordan vi kan gjøre drømmene våre til mål!
Tenk nå. Vi bruker mye av livet vårt på å forberede oss kulturelt, teknisk og fysisk, men hvor mye trener og konsoliderer vi våre mentale, følelsesmessige og karakteristiske "muskler"? Hvor mye bruker vi tankene våre til å gjøre drømmene våre til mål og til virkelighet?
Jeg vil avslutte med å foreslå deg en liten ett-minutters test for å teste potensialet i tankene dine selv:
mens du sitter eller står, strekker du den ene armen til siden. Løft den, hold den alltid stram, i skulderhøyde, foran deg. Roter nå armen sidelengs som om du peker på noe bak deg, men holder torsoen låst, bare roter armen så langt den går (uten å skade deg selv Selvfølgelig). Legg merke til punktet på veggen (eller miljøet som omgir deg) som pekefingeren din nå peker, det vil si hvor langt du har kommet med armen strukket ut.
Gå nå tilbake til normal posisjon. Les gjennom dette avsnittet og bruk det senere. Lukk øynene og gjør mentalt, bare i hodet, hele bevegelsen ... hele bevegelsen ... løft armen, roter den ... forestill deg det levende. Bare nå i stedet for å stoppe på det punktet du var før, la armen fortsette i rotasjonen, kanskje 4 eller 5 fingre utover det punktet du hadde ankommet. Se all bevegelsen i hodet ditt to eller tre ganger.
Nå åpne øynene dine, gjør det og bli overrasket.
Dette er bare et lite eksempel på potensialet og ressursene du allerede har i deg nå. Din lykke, dine suksesser eller din oppfyllelse kan være der, utover det punktet hvor du stoppet før du brukte tankene dine.
