«Introduksjon til kneet
smertefull patellofemoral (betennelse i patellarsenen på nivået med innsetting i tibia -punktet).
NÅR VI KNELER, eller etter et traume foran på kneet: spesielt hvis det oppstår en betydelig hevelse, kan det være bursitt i kneet.
KUN NÅR VI GJØR FYSISK AKTIVITET eller visse bevegelser: hvis en ung pasient, uten nylige traumer, er det sannsynligvis en "enkel" senebetennelse.
HELDIGT UNDER EN ØVELSE ELLER EN BØRSTEBEVEGELSE: Det kan være en menisk tåre, hvis motivet er eldre, kan det også oppstå på grunn av trivial innsats (stå opp fra en hukestilling).
NÅR VI STÅR LENGE, GÅR VI, GJØR VI TRAPPEN: spesielt hvis motivet er over 50 år og du merker en viss deformitet i leddet, skyldes smerten nesten helt sikkert artrose.
UMIDDELIG ETTER ET TRAUMA: mulig menisk engasjement og ett eller flere leddbånd.
kroppsligOBS: fysisk aktivitet kan også være skadelig, spesielt når man overdriver eller plutselig går fra en stillesittende livsstil til en intens sportsaktivitet. For å forhindre at kneet ditt skal betale konsekvensene, må du først spørre legen din om en mening og deretter vurdere muligheten for å bli fulgt av en kvalifisert personlig trener, i hvert fall i løpet av de første øktene.
Hva om jeg har artrose?
I nærvær av artrose er det tilrådelig å sykle, siden muskelen fungerer uansett, men kneet er losset; i dette tilfellet trenger ikke leddet å bære hele kroppsvekten, som for eksempel skjer under dans, gåing og spesielt løping (aktiviteter som i stedet er veldig nyttige i nærvær av ikke-avansert osteoporose).
Svømming og vannaktiviteter er også gunstige øvelser da de gjør bevegelsene mer naturlige og mindre belastende for kneet (med unntak av "brystsvømning" svømming som forårsaker større intraartikulære påkjenninger).
de har funksjonen til å smøre en "slitt ledd". Dette stoffet reduserer faktisk smerter og hindrer forringelse av brusk, noe som forsinker utviklingen av "artrose mens du venter på operasjon.
Andre behandlinger som ultralyd, TENS, tecar -terapi, laserterapi etc. de bør evalueres i henhold til type og stadium av sykdommen.
FOR Å FORDYPE SAK, SAK:
- Knebursitt
- Forstuing i kneet
- Knesmerter hos unge volleyballspillere
- Meniskskader
- Korsfarerfront
- Knebetennelse
- Artrose
