Plantarfasciitt, ​​Rupture of Aponeurosis and Kinesiological Taping®

det er en risiko i sport og for løperen spesielt.

Plantar fasciitt og rupturer av plantar aponeurosis er sykdommer i fotsålen, som kan dukke opp i idretter som innebærer å skyve eller hoppe, for eksempel friidrett, gymnastikk og dans.

For ytterligere informasjon: Plantarfasciitt: Årsaker, symptomer og rettsmidler eller stå for lenge, spesielt på harde overflater.

Den første hvilen hjelper vanligvis med å lindre smerter og redusere betennelse.

Det er veldig viktig å slutte å trene ved de første symptomene på plantar fasciitt: ignorerer smerten ved å fortsette å trene eller unngå smerter med spesifikke legemidler, favoriserer kronisering av sykdommen, noe som kompliserer prognosen.

Hvis smerten er spesielt intens og forsterket av belastningen, er det tilrådelig å bruke krykker for å fullstendig avlaste påkjenningene i den ømme foten.

Is

Påføring av is er effektiv når de første smertefulle smerter oppstår, både for å lindre smerten og for den lokale antiinflammatoriske virkningen den utfører.

Tøyning

De strekker seg bidrar til å strekke vevet rundt hælen, noe som favoriserer mindre vevsspenning; følgelig fører den lavere spenningsspenningen til utvinning fra plantar fasciitt.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler

Spesielt nyttig for å redusere lokal betennelse, kan NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) administreres generelt eller lokalt, alltid under medisinsk tilsyn og resept.

Innleggssåler og hæler

Innersåler og hæler er svært effektive for å korrigere statiske og dynamiske fotfunksjoner og definitivt løse plantar fasciitt.

Disse innleggssålene lar utøveren fortsette sin sportslige aktivitet, både i rehabiliteringsfasen og i posthum fase, for å unngå tilbakefall.

Nattlærere

Selene bidrar til å holde det fibrøse vevet som danner plantarhvelvet strukket i løpet av natten, og effektivt motvirke et av de mest irriterende symptomene på plantar fasciitt: den mye hatet oppvåkningssmerte forårsaket av den nattlige sammentrekningen av aponeurosen.

Visste du at ...

Også massasje av bue og hæl før du går ut av sengen og etter å ha gjort det strekker seg kan bidra til å redusere smerter.

Shutterstock

Sjekk Fottøy

Rådene er gyldige både for sko som brukes på dagtid og for de som normalt brukes under sportsaktiviteter.

De må ikke forårsake en økning i belastningen på plantar aponeurosis, dvs. sjekk fremfor alt at sistnevnte verken er for stive eller for myke.

Det er tilrådelig å søke råd fra en spesialist som, basert på "slitasje" presentert av skoen selv, vil kunne identifisere "mulig overdreven pronasjon."

Trene

Reduser treningsbelastningen og unngå midlertidig løping, som midlertidig kan erstattes med sykling og / eller svømming.

Påfør Kinesiological Taping®

Med spesifikke baner, i rehabiliterings-hvile-fasen, fremmer kinesiologico® Taping avslapning av plantar aponeurose; i øyeblikkene for tilbake til fysisk aktivitet, derimot, hjelper det å støtte den aponeurotiske strukturen under belastning.

Fysioterapier

Noen fysioterapier har vist seg å være effektive for behandling av plantar fasciitt:

• Ultralyd;
• Jontoforese;
• Laser;
• Tecar terapi;
• Sjokkbølger (litotripter).

Bare sjokkbølgene øker hastigheten på ligamentregenerering, noe som forårsaker ekte mikrotraumas inne i plantar aponeurosis.
Til tross for den tilsynelatende motsetningen øker sjokkbølger lokal kapillarisering og cellulær metabolisme, noe som favoriserer den spontane reparasjonsprosessen av leddbåndsvevet.

Plantarfasciitt: Gjenopprettingstider og konsekvenser av sen behandling

Etter denne protokollen finner de fleste pasienter lettelse innen 4 til 8 uker (noen ganger kan det ta lengre tid, opptil 6 måneder til 1 år).

Jo raskere rehabiliteringsbehandlingen startes, og jo mer tidlig vil det være en reduksjon av smertefulle symptomer.

Tvert imot, hvis de nødvendige tiltakene ikke iverksettes, vil plantarfasciitt, ​​i tillegg til å bli kronisk, ha en tendens til å modifisere plantarstøtten til motivet, noe som på sikt forårsaker funksjonelle overbelastninger også på knær, bekken og rygg. .

Plantarfasciitt og kortisoninfiltrasjoner: Når er det nødvendig?

Hvis den smertefulle tilstanden vedvarer i flere måneder, til tross for implementeringen av denne rehabiliteringsprotokollen, kan spesialisten fastslå å utføre lokale kortisoninfiltrasjoner for å redusere betennelse.

Plantarfasciitt: Når er kirurgi nødvendig?

Hvis alle behandlingene som er angitt ovenfor viser seg å være ineffektive, kan legen bestemme seg for å ty til kirurgisk distensjon.

Som alle kirurgiske operasjoner er imidlertid denne typen operasjoner ikke uten risiko, derfor bør den bare utføres hvis fasciitt ikke viser tegn til bedring etter langvarig aggressiv behandling (8-12 måneder).

Anvendelsen til kirurgi, som kan utføres i endoskopi eller med tradisjonelle kirurgiske teknikker, bør bare utføres etter en grundig vurdering av spesialisten.

Hvis intervensjonen er vellykket, gjenopptar sportsaktiviteter vanligvis etter to eller tre måneders restitusjon, og respekterer alltid den gradvise økningen i treningsbelastningen og tar noen forholdsregler for å unngå tilbakefall, som alltid lurer.

, som gir opphav til "tilbaketrekninger" ved bruk av spesifikke teknikker.

Den innovative kinesiologiske tapeteknikken er basert på kroppens naturlige helbredende evner, stimulert av "aktivering av det" nevromuskulære "og" nevrosensoriske "systemet, i henhold til de nye begrepene nevrovitenskap.

Metoden stammer fra vitenskapen om kinesiologi. Det er en mekanisk og / eller sensorisk korrigerende teknikk, som fremmer bedre blod- og lymfatisk sirkulasjon i området som skal behandles.

I rehabiliteringsfasen brukes Neurotaping for å forbedre blod og lymfatisk sirkulasjon, for å redusere overflødig varme og kjemikalier som finnes i vevet, og for å dempe betennelse med en synergistisk handling med konvensjonelle behandlinger.

Videre tar Kinesiology® Taping sikte på å:

• Aktiver de analgetisk-endogene systemene;
• Stimulere ryggradshemmende system og synkende hemmende system;
• Rett leddproblemer;
• Reduser unøyaktige justeringer forårsaket av spasmer og forkortede muskler;
• Normalisere muskeltonus og fascia -abnormitet i leddene;
• Forbedre ROM.

Til slutt brukes Kinesiological Taping® som et komplement i osteopati, kiropraktikk, manuelle terapier og fysioterapier.

Kinesiologico® taping: Når skal den brukes?

Redaksjon

"Kinesiology Taping® må sees på som en tilleggsbehandling, som hjelper i rehabiliteringsprosessen og ikke som en valgfri terapi, uavhengig av om diagnosen må korrigeres." *

Pasientens innledende observasjonsfase er svært viktig for bandasjens suksess med kinesiologico® Taping -metoden, og respekterer alltid prinsippet om globalitet.

Denne metoden er basert på påføring av et elastisk tape som stimulerer den naturlige helbredelsesprosessen, hjelper kroppen med å aktivere de fysiologiske prosessene i det traumatiserte vevet, og gjenoppretter det til en helsetilstand.

Alle organismer har en medfødt (genetisk bestemt) evne til selvregulering som gjør det mulig å oppnå en homeostatisk balanse og mulighet for selvhelbredelse.
Som svar på ekstern aggresjon starter kroppen en "reparasjons-ombyggingsprosess" gjennom den inflammatoriske responsen.

* Hentet fra boken: R. Bellia - F. Selva Sarzo - "Kinesiologisk taping i sportstraumatologi - praktisk bruksanvisning" utg. Alea Milano - 2011.

husk at disse stoffene kan fremme senebetennelse;

Ta forsiktig vare på generell hydrering, spesielt i løpet av konkurranseperioden, glidning av senen inne i kappen er fysiologisk hvis hydrering er tilstrekkelig;

Kinesiological Taping ® er et gyldig hjelpemiddel både i konkurranse- og rehabiliteringsfasen;

Utfør spesifikk tøying regelmessig etter hver treningsøkt;

Gjennomgå periodiske massasjebehandlinger mot tretthet i konkurranse- eller belastningsperioden;

Lag fotbad med passende dekongestantpreparater.

, skøyter etc., er Mortons neurom ansvarlig under gange for intense smerter lokalisert til det tredje intermetatarsale rommet.

I tillegg forårsaker det smerter i sideformet trykk på forfoten, så mye at det er umulig å ta på seg sko.

Årsaken er økningen i volum av en interdigital sensorisk nerve, vanligvis den som passerer gjennom det tredje intermetatarsale rommet, forårsaket av en kronisk irritativ stimulans av mekanisk karakter, som forårsaker vekst av fibrøst arrvev rundt selve nerven, like før det bifurcation ved roten av fingrene.

Visste du at ...

Det riktige uttrykket for arrvevsvekstprosessen beskrevet ovenfor er "perineural fibrose" (dannelsen av fibrøst arrvev forårsaket av kontinuerlig friksjon på nerven i de tilstøtende mellomfotsbeinene).

Severs sykdom

Severs sykdom er karakteristisk for idrettsbarn (10 - 13 år), med involvering av den sekundære ossifikasjonskjernen i calcaneus.

Denne godartede osteokondritten skyldes sportshyperaktivitet, med overbelastning av suro-achilleocalcaneo-plantar-systemet under løping eller hopp.

Hovedtegnet er smerter fremkalt av trykk på baksiden og bunnen av hælen, men uten smerter i akillessenen. Predisponerende tegn:

• Kort akillessenen;
• Statisk lidelse i bakfoten: kalsaneal valgus -type.

Av professor Rosario Bellia - professor i kinesisk taping® ved State University of Valencia (Spania) - Fysioterapeut for det italienske landslaget i F.I.H.P.