En komplett treningsøkt med 4 øvelser med bare et gummibånd for å styrke setemuskelen. Strikken øker vanskeligheten med øvelsene uten risiko for skade, og forbedrer dermed resultatene og effektiviteten til øvelsene. Trening med elastikk er derfor sterkt anbefalt, disse er faktisk blant de mest brukte verktøyene for treningene som skal gjøres hjemme av våre påvirkere.
For å lære mer: Abdominal trening med elastikk for å øke vanskeligheten med elastikk - 4x12 For ytterligere informasjon: Fullstendig trening av baken med strikkenDenne treningen tilbys av Gabriella Vico Personal Trainer.
