La oss gjøre en kondisjonstrening sammen. For å gjøre øvelsene enda mer effektive vil vi bruke et motstandsbånd og en liten vekt (hvis du ikke har det kan du bruke en flaske vann); men hvis du tror at øvelsene allerede er utfordrende nok, kan du trygt gjøre det dem fri kropp ..
Nødvendig materiale
- Matte
- Treningsband
- Vekter