Hei, jeg er Massimo, dette er den fjerde i en serie med videoer der vi skal bygge funksjonell trening sammen fra A til Å.
Videoene er rettet mot alle som ønsker å starte og aldri har trent med en funksjonell krets, for de som allerede er trent i stedet kan det være muligheten til å få litt mer informasjon og verktøyene for å tilpasse treningen.
I dag gir de første progresjonene av grunnopplæringen ditt beste, men fokus på kvaliteten på bevegelsene og respekten for kroppen din.
Jeg anbefaler at du varmer opp og strekker deg på slutten før trening!
Du finner meg på kanalene mine:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Øvelser
- generell forklaring
- trening progresjon 1
- trening progresjon 2
- trening progresjon 3
- treningsprogresjon 4
- krets 1
- krets 2
- krets 3
- krets 4
- konklusjoner
