Det vi skal utvikle har en enkel beskrivende funksjon og tar ikke stilling til emnet.Eksistensen av gynandromorfien og koeffisienten G, eller deres betydning i kroppsbygging eller estetisk kultur generelt, må evalueres. uavhengig.
Dette er fordi vi ikke snakker om vitenskapen om genetikk, men om teorier om "optimalisering av" trening og ernæring hovedsakelig avledet fra "bodybuilding"; det er ikke sikkert at disse begrepene er vitenskapelig akseptable.
) og resultater. Derav viktigheten av G -koeffisienten eller gynandromorfien. , menneskekroppen er "fysisk kvinne", og det definitive kjønnet etableres etter hvert som embryoet utvikler seg - åpenbart på genotypisk nivå er kjønnet allerede bestemt, men selv om de spesifikke seksuelle egenskapene er bestemt til å bli dominerende og funksjonelle, i alle kropper der forblir "spor" av de som er sekundære karakterer av "det andre kjønnet". Både menn og kvinner kan derfor ha personer med høy G -koeffisient.
Hanner vil vise funksjoner som er mer lik det kvinnelige kjønn, og kvinner vil se mer androgyne ut. Men vær forsiktig, vi snakker ikke om seksuell identitet eller preferanser, og heller ikke om virilitet eller femininitet, men bare om morfologiske aspekter. Imidlertid er disse arketypene langt mindre vanlige enn folk tror.
Nedenfor (tabell 1 og 2), for større klarhet, vil vi beskrive egenskapene til to emner, den ene hannen og den andre hunnen, som har en høy G -koeffisient. Selvfølgelig er dette ekstreme eksempler, men noen av aspektene som er oppført er ikke så vanskelig å bli funnet.
Personlige trenere kjenner det godt, det er absolutt ikke uvanlig å behandle en mann som har dårlig muskulatur og fettfordeling hovedsakelig lokalisert i hofter, lår, rumpe og / eller brystvorter, eller muskuløse kvinner, med større innskudd magefett, dårlig bakdel og like mangelfulle bryster.
Nært observert har de en fysisk struktur i form av et "timeglass", mindre hår over hele kroppen, subkutan mykhet i hele kroppen og et snev av fett i samsvar med brystbrystet.
Nært observert har de en "firkantet eller kileformet" fysisk struktur. Videre merker man overflod av sekundære hår med en viss kompakthet og tone.
og reseptorfølsomheten for det samme - forutsatt at det er mulig i betydelig grad - med påfølgende fordeler ved aspektet av fettinnskudd og muskelvekst. Dette er mulig gjennom trening av hele kroppen med passende øvelser og med høy intensitet - Høy intensitetstrening (HIT).
Hvis det på den ene siden er mulig å øke sirkulerende testosteron og reseptorsensitivitet gjennom muskeltrening (hypertrofi eller muskelmasse), på den annen side har sistnevnte et genetisk bestemt tall; Det er derfor ikke sikkert at en merkbar endring vil skje, fordi det ikke er mulig å gripe inn på denne siste egenskapen. Mesteparten av tiden er imidlertid effektene positive.
For ytterligere informasjon: Testosteron og opplæringBehandling av gynandromorfi hos kvinner
Her blir saken komplisert, fordi de kvinnelige kjønnshormonene er østrogen. De kan ikke endres med trening eller ernæring i nevneverdig grad, og det ville faktisk være et problem. Tvert imot, som vi har sett, gjør trening ingenting annet enn å øke testosteron i sirkulasjon, så den eneste nyttige forholdsregelen er å prøve å utvikle de mangelfulle musklene på en selektiv måte ved å isolere dem. Faktisk har isolasjonsøvelser mindre innvirkning på steroid androgennivåer.
Hos kvinner er det mulig å oppnå en harmonisering av forholdet mellom magert og fettmasse eller kroppsforhold - for eksempel ved å utvikle baken og redusere magefett - forbedre estetikk og femininitet.
