Det kan betraktes som den beste allierte til vektløfteren - men også til kroppsbyggeren - siden det garanterer sikkerhet og praktisk, spesielt ved utførelse av de grunnleggende øvelsene per definisjon: knebøy (knebøy), benkpress på en flat benk med vektstang, trekk -opp (eller Pull-ups på stangen) Merk: Hvis den er riktig justert, lar strømstativet deg utføre markløft i delvis ekskursjon, noen ganger anbefalt for personer med svært lange spaker eller med komplikasjoner av ryggrad eller knær eller bekken. gjelder på godmorgen, på rumensk markløft og på bakre utfall.
La oss være tydelige, strømstativet kan ikke erstatte spotteret "kjøtt og blod", spesielt ved utførelse av tak eller feilserier med høy belastning; det frigjør oss imidlertid fra dette behovet under alle andre omstendigheter og kan støtte jobben. vår treningspartner ved behov - det er usannsynlig at spotteren, plassert bak den hukende personen, ville være i stand til å håndtere en tungt belastet vektstang "med armene" i tilfelle behov.
Kraftstativet er en så triviell maskin at det åpenbart virker for de som ikke har erfaring på området, nesten ubrukelig; Faktisk vises det neppe i de fleste kommersielle treningssentre (1985-2005 stil). Men de som aldri har prøvd det, eller aldri har hatt behov for å bruke det, har sannsynligvis aldri trent seriøst (motstandstrening med vekter).
av en eske ", det er en slags" bur "som består av tegnet metallstenger og bjelker (ca. 80 x 80 mm) med et stort sett firkantet snitt, med egenskaper som: stabilitet, stabilitet og justering. Totalvekten er omtrent en og en halv quintal.
Mer presist består kraftstativet av 4 vertikale metallstenger (ca. 250 cm høye) innvendig perforert til husstøtter og sikkerhetsstenger (for vektstangen) og eksternt utstyrt med båndpinner (grep for gummibånd); under disse er sammenføyet på 3 sider - slik at en er fri for inngangen - ved å koble bjelker (med et område på ca 130 cm x 130 cm) og over med 4 andre - hvorav en vanligvis er oppfattet som et tak for trekk / pull-ups (sylindrisk seksjon eller forskjellige typer håndtak). Stolper og bjelker stabiliseres med spesielle skrå piler og strukturen har en variabel lastekapasitet, men for gjennomsnittet av områdene er det rundt 500 kg.
Merk: ikke gjør den feilen å assimilere strømstativet til multi-power, utstyrt med begrensningsførere for vektstangen.
den blir så høy at fullføringen av de siste slagene er usikker. Så å ha det "metallstykket" rundt oss kan bli en uerstattelig sikkerhet. I et liv med trening kan det skje minst en gang å miste kontrollen over en vektstang, kanskje på grunn av ubalanse, ledd eller muskelsmerter, feil i grepet eller en enkel feil i beregningen av overbelastning. Under slike omstendigheter viser strømstativet seg å være uunnværlig for å avverge en mulig skade, til og med alvorlig og invalidiserende.-nellhigh-volume-training-(hvt).jpg)
