Redigert av Dr. Luca Franzon
Engineering lærer oss at en bygning, for å være sammen og utvikle seg oppover, trenger vertikale strukturer, men samtidig er det nødvendig med tverrgående strukturer for å holde den sammen og stabilisere den. I menneskekroppen er disse strukturene representert av membranene. Du leste det riktig. Ikke diafragma, men diafragma. I det osteopatiske feltet vurderes faktisk tre membraner: lillehjernenes tentorium (en klaff av dura mater som skiller lillehjernen fra occipital-lober i hjernen), thoraxmembranen og bekkenmembranen (den såkalte bekkenbunnen ).
Vi vil begrense oss til å beskrive funksjonen til thoraxmembranen, et ekstremt viktig muskelsegment innen sport og kondisjon.
Andrew Taylor Still, far til osteopati og stor kjenner av menneskelig anatomi, som beskriver thoraxmembranen, sa: "Gjennom meg lever du og gjennom meg dør du. I mine hender har jeg makt liv og død, lære å kjenne meg og være rolig ".
Sikkert Stills setning har absolutt effekt og antyder og forstår flere begreper. Membranen er en grunnleggende del av kroppen vår, og hvis den er fri for begrensninger, lar den kroppen selv være ved god helse.
Det bør være kjent at denne muskelen utvikler seg i den embryonale fasen, og at den diafragmatiske kuppelen dannes ved migrering av strukturer som går fra livmorhalsen (C3-C5). Dette nære forholdet mellom livmorhalsen og membranen antyder at livmorhalssmerter kan skyldes den blokkerte membranen (og omvendt).
Hvordan ser membranen ut? Det er en muskulatur-senekuppel som skiller brystkassen fra magen. Den har en uregelmessig form fordi den er bredere i lateral retning enn i antero-posterior retning og er høyere på høyre side enn på venstre side, på grunn av leverens tilstedeværelse. Det kan deles inn i to deler: en sentral sene (phrenic center) og en perifer muskel. Muskeldelene har forskjellige innsettinger: vertebral, costal og sternal.
Membranen antar spesiell betydning for forholdene den inngår med viktige strukturer i det autonome systemet. Sammen med spiserøret passerer faktisk vagusnervene også her: den venstre vagusnerven er fremre enn spiserøret og den høyre er bakre. Disse to nervekomponentene er en del av reguleringssystemet for alt vegetativt liv, derfor kan irritasjon av en av de to skape refleksforstyrrelser.Trykkforholdet mellom thorax og mage er derfor grunnleggende for en korrekt fysiologi. Endres også respirasjonsmekanismen er endret: hos personer med abdominal slapphet blir respirasjonsmekanismen "lav", forskjellig fra personer med abdominal hypertoni der det er høy, apikal pust.
En annen stor betydning er fra et posturalt synspunkt: Faktisk observeres en "hyperextensjon av den øvre korsryggen ganske ofte hos personer med høy type pust: i nærvær av en membran som har en tendens til å forbli i en relativt høy posisjon (i utpust) kan de kontinuerlige trekkene mot anterioriteten som overføres av stolpene på korsryggen feste følgelig skape aksentueringer av korsryggen i den øvre delen.
Motsatt observeres mennesker med lav membran (på inspirasjon), for eksempel hos personer med stor abdominal ptose, tap av fysiologiske kurver forbundet med en aksentuering av lav lumbal lordose.
Membranen er også av stor betydning på følelsesmessig nivå, og det er sant at det er en karakteristisk måte å si for å definere et stort emosjonelt stress: "Jeg savnet pusten", eller "jeg fikk et slag i magen", derfor de følelsesmessige sjokkene, så vel som de fysiske, betinger uunngåelig denne strukturen og kan lagres av vevet. Ikke glem membranens betydning for fordøyelsesmekanismen: den har en funksjon som letter peristaltikken av organene under membranen (spesielt magen), takket være dens kontinuerlige pumpebevegelse.
På dette tidspunktet lurer du kanskje på hva som er nytten av å trene mellomgulvet og hvordan du skal trene det.
Membranen er en muskel som er involvert i nesten alle funksjoner i kroppen; den kan brukes i bakken av kollektive kondisjonstimer; en personlig trener på høyt nivå kan gripe inn på denne delen med metoder (beskrevet senere) for å gi et pluss i treningen til sin klient.Det er ønskelig at stressede og anspente mennesker slipper membranen for å redusere muskelspenninger.
Her er noen øvelser:
MEMORI SELVMASSASJE:
fra liggende decubitus, utøve et lett og progressivt trykk like under kostmargen med hendene. I denne selvmassasjen av membranen får du mer oppmerksomhet til høyre side for leverens tilstedeværelse.DETENSJON AV MIDDELSØYPENE: fra liggende stilling, plasser en tennisball på nivå med ryggvirvlene og prøv, med bevegelser opp og ned ballen, å selvmassere området.
DETENSJON GENOM UTLØP: fra ryggposisjonen, legg nedre lemmer på en benk for å tilbakestille korsryggen. Fra denne posisjonen, pust inn og pust kraftig ut, takket være sammentrekning av magen.
DETENSJON GJENNOM PARADOKSARBEIDET AV MEMBRANET: Fra ryggen, etter en inhalasjon, prøv å puste ut bare på thoraxnivået for å blåse opp magen eller bringe membranen nedover (i inspirasjonsposisjonen).
Membranopplæringen bør utføres når du merker at du ikke puster godt, når du er stresset eller når du vil komme i kontakt med kroppen din på en dypere måte. Membranen tilsvarer det tredje chakraet eller "Chakra. Av Solar Plexus ". I dette chakraet blir drivkraften som får individet til å bekrefte seg selv i livet og med hensyn til verden rundt ham, møtt med de kontinuerlige utfordringene i hverdagen. Det er setet for personlig karisma, bevissthet om å være et unikt individ utover det enkle behovet for å overleve.
En ubalanse i dette senteret kan gjøre det lett å sint, disponere for sår av nervøs opprinnelse, manglende evne til å være rolig, mens en ubalanse i motsatt retning kan forårsake sjenanse, lav energi, behovet for å ty til eksterne stoffer for å stimulere ens kropp., tendens til underkastelse og fordøyelsesforstyrrelser.
