Impedansbalanse

- kan defineres som kraften som utøves av massen (mengde materie) tiltrukket mot midten av planeten takket være jordens tyngdekraft

INDIREKT estimere, gjennom prinsippet om "impedansmetri - eller impedansmetri - forskjellige parametere som refererer til sammensetningen av den samme, for eksempel prosentandelen av magert masse (FFM) og fettmasse (FM), hydreringstilstand, cellemasse, etc.

Shutterstock

For mer informasjon om hvordan bioimpedansmetri fungerer, anbefaler vi å lese artiklene: Bioimpedans og verdier av BIA (Bioimpedans) - Hvordan tolke dem.

Å være helt fastende og enda bedre hvis du har en tom tarm - uten å risikere å komme dehydrert - av denne grunn foretrekker mange å bruke impedansmåleren om morgenen, før frokost og etter å ha gått på do.

Å være fjern, fra et tidsmessig synspunkt, fra intens, langvarig eller på annen måte krevende trening; Noen ganger synes balansen mellom kroppsvæsker, elektrolytter og glykogen det er vanskelig å gjenopprette seg selv på en enkelt dag

Skriv inn dataene som enheten ber om: alder, kjønn, høyde osv.

Plasser eller hold på noen elektroder, noen ganger tilgjengelige i form av et styr

Gjenta målingen minst 2-3 ganger for å sikre at den er gyldig; utfør om nødvendig et gjennomsnitt av dataene.

og kroppssammensetning kan være nyttig for flere formål, men de vanligste er to: estetisk og sunn. Det estetiske målet er faktisk hovedårsaken som presser brukerne til å kjøpe en impedansmåler. Helsen, derimot, som er lavere i frekvens, er den viktigste årsaken.

"Tilsynelatende attraktiv" - sammenlignet med profesjonelle bioimpedansmålere - for verdien for pengene, er impedansvekter svært solgte varer.I dag er det velkjent at evalueringen av ernæringsstatus ikke utelukkende kan baseres på vektparameteren, men må også ta hensyn til mange variabler - noen av dem oppdages med andre metoder og verktøy. La oss se noen av dem:

• Forholdet mellom fettfri masse og fettmasse og relative prosentandeler
• Mengden muskelmasse
• Forholdet mellom det såkalte essensielle fettet - nødvendig for å overleve - og fettfett - visceralt og subkutant - hvitt og brunt - og relative prosentandeler
• Mengden magefett og omkrets, med større oppmerksomhet mot det viscerale fettet - plassert inne i bukhulen, rundt organene
• Masse av skjelettet og betydning for vekt - kalles konstitusjon
• Forholdet mellom sistnevnte og høyde- og / eller kroppssegmentene - kalt morfologisk type
• Mengde vann, både i og utenfor cellene
• Cellemasse
• Elektrolytter etc.

Til syvende og sist, riktig bruk av impedansbalansen forbundet med andre målinger, for eksempel lengden på kroppsomkrets - midje, hofter, lemmer, bryst etc. - og høyde, hjelper til å vurdere ernæringstilstanden nøyaktig. Det gjenstår å forstå hva de virkelige bruksområdene kan være, og muligens i hvilke tilfeller impedansbalansen kan vise seg nødvendig eller til og med uerstattelig.

, defedasjon, alvorlig undervekt osv.; for eksempel som forekommer hos pasienter med anorexia nervosa, funksjonssvikt i viktige organer, etc. Imidlertid bør det spesifiseres at mange, som et klinisk område, ikke forsømmer instrumentets presisjon og fokuserer på spesifikke enheter i stedet for impedansskalaer.

For å være ærlig, trenger ikke engang en overvektig person å bruke en impedansbalanse. Hvis fettmassen ærlig talt er overdreven, er det ikke nødvendig å ha instrumental bekreftelse; på samme måte, hvis det antatte overskuddet er lite, derfor ufarlig, er det ingen grunn til å utdype undersøkelsen.

Deretter er det tverrgående applikasjoner. Flere teknikere og fagpersoner foreslår bruk av impedansbalansen ved slankingsterapi for å spesifikt vurdere at vektreduksjonen ærlig kan tilskrives reduksjonen i fettmasse, ikke vann eller muskelmasse. være balansert og respektere visse sikkerhetsgrenser for å unngå dehydrering og skader på musklene, ville det være tilstrekkelig å bare bruke profesjonalitet eller enkel sunn fornuft.

Andre hevder at impedansbalansen er avgjørende for å forstå om det i en estetisk kulturprotokoll virkelig er en økning i muskelmasse og / eller reduksjon i fett. Hvis de to prosessene skjer samtidig, kan vekten i utgangspunktet forbli stabil eller sakte synke, noe som kan forvride evalueringen av de nødvendige kaloriene eller programmet for motorisk aktivitet. Heldigvis vet alle at når man går fra en stillesittende livsstil til å dyrke sport, spesielt ved å legge vekt på muskler, er det en umiddelbar og betydelig - men bare første - global hypertrofi. Det er derfor ikke verdt å stille tvilen.

Det er også de som bruker impedansbalansen for å estimere bare forbedringene i økningen av muskelmasse. Igjen er det vanskelig å ikke være forvirret. Du vet at naturlig kroppsbygging er en "utakknemlig aktivitet; etter bare noen få år med" seriøs "trening kommer du så nær din fysiologiske grense at det å gå på bare ett kilo muskler blir en virkelig prestasjon. Ingenting mer frustrerende enn å komme videre en impedansskala og å se de samme tallene hver uke, eller å være klar over at enhver variasjon kan skyldes en målefeil.

På det eksperimentelle og vitenskapelige forskningsområdet, derimot, kan bio-impedansmetri betraktes som veldig nyttig, fremfor alt for å tilby nyttige data for teknisk og teknologisk forbedring. På den annen side krever de eksperimentelle mye nøyaktighet for å tilby pålitelige resultater, og i dette tilfellet bør en ekte bioimpedansmåler foretrekkes fremfor en enkel impedansbalanse.