Fedme hos barn: løsningene som skal vedtas i henhold til helsedepartementet

Redigert av Dr. Davide Sganzerla

Den første regelen for å unngå mulig risiko for fedme er FOREBYGG.
Hvis barnet har en tendens til å gå opp i vekt, er det nødvendig å gripe inn umiddelbart, uten å vente på at det skal gå opp for mye. Det er ingen strenge regler, ingen ufeilbarlige oppskrifter, det er nok å ta enkle atferdsmessige forholdsregler; Fremfor alt, når foreldrene først er blitt følsomme for problemet, må de aldri gi opp og la sin vakt stå ned. (Confalone, 2002).
Noen praktiske råd som det italienske helsedepartementet angir er:

Venn barnet til tre vanlige måltider: en ikke rikelig, men omfattende frokost, en lunsj og en middag (ikke overdreven), ispedd en mellommåltid og en ettermiddagsmat. Dette vil unngå "hullene" mellom det ene måltidet og det neste, og vil gjøre ham vant til å ikke spise etter timer.
Ikke belønn barnet med for mange snacks, spesielt hvis det inneholder mye sukker eller kalorier som snacks, is, brus, fruktjuicer, men foretrekker frukt eller yoghurt.
Ikke insister når barnet er mett eller ikke veldig sulten; han kan spise bare for å behage moren eller ikke bli skjelt ut; det er risiko for å skape et forvrengt forhold til mat hos ham.
Begrens inntaket av proteiner og lipider, vekslende inntak av kjøtt, egg og oster, matvarer som aldri bør gis sammen; foretrekker fiskeproteiner.
Venn barnet til utendørs lek og fysisk aktivitet; dette er viktig både for en riktig utvikling av kroppen, og fordi gutten vil brenne mange kalorier i bevegelse.
Respekter søvnrytmene for å unngå etablering av feil vaner (syndrom ved nattmating).

Når de ekstra kiloene allerede er tydelige, må ytterligere tiltak tas. Barnelegen og diettlegen er faktisk de mest egnede figurene for å forberede en målrettet intervensjon, men det er foreldrene som har den viktigste rollen. Bevisstheten om skaden som fedme kan forårsake et barns helse må få foreldre til å reflektere og få dem til å utrydde feil matvaner og vaner som er etablert over tid. Oppgaven er vanskelig, men ikke umulig. Det er nødvendig å fokusere på engasjement og ikke forbud, prøver å ikke klandre den lille hvis han noen ganger gir etter for fristelsen, derfor uten å gjøre vekten til en besettelse. (Confalone, 2002).
Ytterligere nyttige tips fra det italienske helsedepartementet er:

Tøm kjøkkenet og kjøleskapet for fristende mat (chips, snacks, sjokolade, fruktjuice) og bytt dem ut med riktig mat (vann, te, frukt, rusks, yoghurt).
Gjør måltidet til et øyeblikk av pause for å være sammen og snakke (når du ser på TV, merker du ikke hvor mye eller hva du spiser).
Forhindre at babyen spiser for raskt; ved å gjøre det får han aldri nok, og etter en matbit ber han umiddelbart om en til.
Foretrekker hjemmelaget mat fremfor emballerte produkter; krydderne beregnes bedre og råvarene som skal brukes velges.
Eliminer mer detaljerte retter ved å erstatte dem med andre tilberedt på en enkel måte, uten for mange pålegg.
Venn den lille til å ta en god del kokte eller rå grønnsaker hver dag, rikere på fiber, som fyller magen og reduserer assimilering av stoffene som blir introdusert.
Moderer mengdene.
Ikke knytt mat til ideen om noe "spesielt", og ikke bruk det som en belønning.
Reduser tiden du bruker på TV / datamaskiner til fordel for mer dynamiske aktiviteter.
Oppmuntre barnet til å gå og ta trappene i stedet for å ta heisen.
Oppmuntre til vanlig sportsaktivitet som prøver å tilfredsstille barnets preferanser og følsomhet (fra sykkelturer til fotballkamper, fra svømming i bassenget til gymnastikk i treningsstudioet).
Send barnet regelmessig til oppfølgingsbesøk hos barn.

Avslutningsvis er det statens rolle å fremme og ubønnhørlig fremme bevissthetskampanjer i stor skala for å øke bevisstheten om problemet i alle sektorer i samfunnet, inkludert helsepersonell (som ofte ikke er tilstrekkelig forberedt på å takle problemet). , gi informasjon både om risikoen som fedme kan forårsake, og om atferd man må ta for å unngå denne patologien.
Noen sosiale handlinger kan være:

gripe inn med lover for å regulere og sikre strategier for å redusere fedme;
øke timen per uke med kroppsøving i barneskoler og ungdomsskoler;
å øke kvaliteten på kroppsøving i grunnskoler og ungdomsskoler;
øke bevisstheten om problemet blant familier med annonser, TV -programmer og blader;
lage og forbedre sportsinfrastrukturer (treningssentre og parker);
fremme dannelsen av foreninger og idrettssentre;
oppmuntre næringsmiddelindustriene til å bringe lavt kaloriinnhold og mer næringsrik mat til markedet;
ta avgifter på usunne matvarer og gi subsidier for å fremme sunn og næringsrik mat;
formulere kostholdsstandarder for skolelunsjprogrammer;
eliminering og erstatning av søte drinker og snacks i salgsautomater på skolene med sunnere mat og drikke;
informere forbrukeren tydelig ved å bruke klare næringsetiketter på matvarer og forby inkonsekvent og feil informasjon;
håndheve restriksjoner på annonsering av mat til barn.

Det er klart at disse handlingene angår forskjellige nivåer, noen på lokalt nivå og andre på nasjonalt og internasjonalt nivå; Imidlertid trenger de alle den uunnværlige støtten fra regjeringer og deres respektive departementer.