Redigert av doktor Alessio Dini
Melatonin: Hva det er
Melatonin (N-Acetyl-5-hydroxytryptamine) er et hormon som hovedsakelig utskilles av epifysen eller pinealkjertelen, en liten endokrin kjertel som ligger ved hjernen.
Melatonin er et "amin avledet fra nevrotransmitteren serotonin og syntetiseres av pinealocytter fra tryptofan (aminosyre).
Utskillelsen av melatonin påvirkes av eksponering for sollys: når lysstimuleringen når netthinnen, overføres et signal til epifysen og sekresjonen blir hemmet. Mørket, derimot, stimulerer til frigjøring. Det er faktisk kjent at plasmakonsentrasjonene av melatonin i løpet av natten er 3 til 10 ganger høyere enn de som ble registrert i løpet av dagen.
Funksjoner
Hovedfunksjonen til melatonin er å gi kroppen informasjon om varigheten av dag og natt, som fungerer som en lystransduser; den er definert som en slags "biologisk klokke", som gjør at kroppen vår kan tilpasse seg omgivelsene.
Melatonin virker beroligende: økningen i blodkonsentrasjonen er et signal som informerer kroppen om at det er mørkt og at det derfor er på tide å sove og hvile.
Nattproduksjonen er derfor grunnleggende for reguleringen av søvnvåkningssyklusen.
Melatonin har også viktige antioksidantegenskaper, i laboratoriet har det blitt demonstrert en "virkning på skadelige effekter av frie radikaler; det øker også den cytotoksiske virkningen av NK -celler (naturlige drepeceller), grunnleggende i immunforsvaret, derfor stimulerer det vår immunsystem ..
Integrering av melatonin
Melatoninproduksjonen avtar med alderen på grunn av forkalkning av epifysen; eldre har mye lavere serumverdier enn ungdommenes, og dette kan være en av årsakene til de hyppige søvnforstyrrelsene de rapporterer.
Inntak av melatonin kan være nyttig for personer som lider av søvnløshet, som har problemer med å sovne eller avbryte søvn; det er også mye brukt for å lindre symptomene på jetlag (en forstyrrelse av tidssonen som ofte rapporteres av interkontinentale reisende).
.jpg)
