Nitric Ram - Prolabs

Om nitrisk ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Kosttilskudd av forgrenede aminosyrer med vitamin B6 og arginin.

FORMAT
Pakke med 140 tabletter

INGREDIENSER: L -arginin - L -leucin - L -isoleucin - L -valin - emulgator: mikrokrystallinsk cellulose - antiklumpningsmidler: silika, magnesiumstearat - vitamin B6.

For 7 tabletter: L -arginin 3000 mg - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -isoleucin 1250 mg - vitamin B6 0,6 mg

Grenede aminosyrer - gruppe som består av tre essensielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. Som essensielt er det nødvendig å sørge for introduksjon gjennom diett, noe som kan være ganske enkelt gitt "rikelig tilstedeværelse i både animalske og vegetabilske produkter." Et "balansert kosthold, som gir omtrent 360 kcal i proteiner, er i stand til å gi 9 gram av forgrenede aminosyrer, og tilfredsstiller dermed de fleste organiske kravene til disse molekylene.
Deres betydning fra et biokjemisk-fysiologisk synspunkt kan spores tilbake til:

1. Anabol rolle: de er en del av proteinsynteseprosessene;
2. Energisk rolle: de er det oksidative substratet som foretrekkes av organismen og spesielt av muskelvevet, etter karbohydrater og lipider;
3. Glukoneogen rolle: de er i stand til å støtte glukosesyntese, gjennom vanlige forløpere som pyruvat og oxaloacetat, eller ved å øke nivåene av alanin og akselerere den myohepatiske glukose-alaninsyklusen;
4. Plastisk og strukturell rolle: de er en del av restaureringen av muskel myofibriller;
5. "Avgiftende" rolle: de øker sirkulerende glutaminnivåer.

Sammen med disse generelle egenskapene må de mange vitenskapelige bevisene som støtter hypotesen om en hormonell og anti-tretthet regulerende rolle også vurderes.

BCAA og sport

Flere publikasjoner har vist hvordan oksidasjon av forgrenede aminosyrer, og spesielt leucin, kan øke betydelig under intens fysisk aktivitet, ledsaget av et fall i plasmanivåer og en reduksjon i muskulær og atletisk kapasitet.
Dette beviset banet vei for eksperimentering av BCAA i sportstrening, slik at det kunne fremheve noen viktige egenskaper, for eksempel:

1. ANTI-FATIGUE
2. MYPROTECTIVE

Egenskap mot tretthet: de første studiene om emnet viste hvordan tilskudd med BCAA noen minutter før ytelsen kan øke tiden som er nødvendig for muskelslitt, forlenge ytelsen og redusere tretthetsfølelsen.I utgangspunktet ble disse evnene utelukkende tilskrevet den biokjemiske rollen til forgrenede aminosyrer, nyttig for å støtte energifunksjonene til organismen, mens i dag er BCAAs evne til å redusere nivåene av sirkulerende aromatiske aminosyrer, inkludert tryptofan, kjent. av serotoninproduksjon og tilhørende følelse av sentral tretthet.
Spesielt skyldes forgreningens virkning evnen til disse 3 aminosyrene til å konkurrere med tryptofan om LNAA -transportøren som er tilstede på nivået av blod -hjernebarrieren, noe som reduserer tilgjengeligheten av gratis tryptofan og følgelig produksjonen av serotonin (nevrotransmitter involvert i tretthet - tretthet - aggresjon) på et sentralt nivå.

Myntbeskyttende eiendom: flere forfattere, med helt uavhengige undersøkelser, har observert hvordan tilskudd med forgrenede aminosyrer, spesielt hvis de utføres før trening, er i stand til å redusere plasmanivået til noen markører for muskelvevskader, for eksempel kreatinkinase eller isoformmusklen, betydelig. Denne myo-beskyttende effekten er spesielt viktig for å ivareta muskelstrukturen og utøve en av de antikatabolske effektene.

L - Arginin: betinget essensiell aminosyre, selv om kroppen vår kan syntetisere den fra andre aminosyrer, for eksempel "ornitin eller citrullin, må den" bli introdusert gjennom dietten for å dekke sine daglige behov.

Tilstede i peanøtter, kjøtt og belgfrukter, absorberes arginin på tolvfingertarmen og delvis metaboliseres på enterocytisk nivå. avgiftning fra ammoniakk. I tillegg til den avgiftende virkningen, er arginin viktig for:

1. øke immunforsvaret;
2. syntetisere kreatin;
3. sikre riktig proteinsyntese;
4. tillate syntese av kollagen, polyamin og prolin, noe som letter reparative fenomener.

Andre eiendommer som er svært kjære for idrettsutøvere fra forskjellige disipliner:

• Forløper for nitrogenoksid: kraftig vasodilatator som tillater bedre flyt av oksygen og næringsstoffer i musklene;
• Inducer av GH -sekresjon: som vil garantere en økning i mager masse på bekostning av fett.

Begrunnelse for bruk - Nitric Ram - Prolabs

Selv om aminosyretilskudd med forgrenet kjede har blitt testet i flere år nå, er det viktig å gjenta at det fremdeles ikke er enighet om de potensielle ergogene effektene av disse produktene. Spesielt hvis min beskyttende og antitretthetseffekt ser ut til å være mest effektive. karakterisert, effekten på hormonsekresjon og ytelsesforbedring gjenstår å undersøke.I denne forbindelse ser det ut til at BCAA ikke er i stand til å forbedre ytelsen vesentlig, enten ved lave eller høye doser. Aspektet på hormonsekresjon er fortsatt noe tvilsomt, gitt tilstedeværelse av noen studier som viser en økning i GH -sekresjon etter tilskudd med 12 g BCAA og trening utført med 75% av VO2max, og i nærvær av andre som kategorisk benekter disse resultatene.
Når det gjelder arginin, er den vitenskapelige litteraturen veldig skeptisk til de forskjellige effektene som er beskrevet og hypotetisert, spesielt på frigjøring av GH, der det er en veldig stor individuell variasjon. Enda mer usikker er evnen til å forbedre ytelsen ved å redusere laktatnivået og følelsen av muskeltretthet, sannsynligvis forbundet med substrateffekten på frigjøring av nitrogenoksid (kraftig vasodilator) av endotelceller.
Sammen har arginin og BCAA vist seg å være effektive når de tas i "umiddelbar pre-workout (10" før), for å spare muskler fra treningsindusert proteolyse utført med 50% av maksimal intensitet, og i å forskyve plasma BCAA / Tryptofanforhold, omvendt, forgrenet med en påfølgende reduksjon i syntesen av serotonin.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - Nitric Ram - Prolabs

Svelg 7 tabletter daglig med vann eller annen væske du ønsker, 30-40 minutter før trening eller konkurranse.

Metode for bruk i sport - Nitric Ram - Prolabs

I vanlig idrettspraksis foreslås doser rundt 100 mg / kg, uavhengig av idrettsutøverens fysiologiske, ernæringsmessige og sportslige behov.Doseringsvalget bør i stedet beregnes på grunnlag av de nevnte variantene, spesielt i forhold til mengden inntak av protein. I gjennomsnitt, hos friske individer som utøver fysisk aktivitet på amatørnivå, regnes doser rundt 83 mg / kg / dag som effektive, det dobbelte hos konkurrerende idrettsutøvere. Inntaket bør utføres på tom mage, for for å unngå konkurrerende reaksjoner i tarmabsorberingsprosesser., omtrent mellom 40 og 60 "før trening, gitt de raske, men varierende tarmopptakstidene.
Når det gjelder arginin, ble fordelaktige effekter på ytelsen registrert ved doser mellom 2 og 8 gram / dag, mens andre doser ble testet for å modulere GH -sekresjon, med skuffende resultater.
Det aktuelle produktet har velbalanserte doser, som er godt egnet for å dekke behovene til både BCAA og Arginine samtidig Antall tabletter som skal tas bør kalibreres med tanke på en dose på 83 mg / kg / dag; for en mann på 70 kg, garanterer de 7 tablettene fra produsenten derfor en korrekt tilførsel av forgrenede aminosyrer og samtidig med arginin.

Nitric Ram - Prolabs synergier

BCAA + arginin: en studie utført på 8 friske frivillige viser en signifikant reduksjon i fenylalaninnivåer (markør for muskelproteolyse) etter fysisk trening som ble integrert med 2 g BCAA og 0,5 g arginin.
BCAA + karbohydrater: noen studier viser nyttig synergi for å redusere tretthetsfølelsen under atletisk ytelse (potensiell rolle som BCAA), og forbedre ytelsen (energirollen til karbohydrater). I etterarbeidet ser det imidlertid ut til at BCAA forbedrer insulinfølsomheten, og derfor syntetiserer glykogen i nærvær av CHO, mens karbohydrater med høy glykemisk indeks, ved å øke insulinsekresjonen, både kan favorisere absorpsjonen av de samme BCAAene og støtte den anabole fasen

Nitric Ram Bivirkninger - Prolabs

De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer, er kjent. Skader på nyrene, dehydrering forårsaket av økt urinsekresjon, lipidemiske forandringer og tilhørende patologier, vevsacidose og beindemineralisering, er bare noen av konsekvensene av et langvarig ubalansert kosthold.
Akutt inntak av BCAA ser ut til å være godt tolerert og fri for bivirkninger, selv når konsentrasjonene stiger til 450 mg per kilo kroppsmasse.

Forholdsregler for bruk av Nitric Ram - Prolabs

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om Nitric Rams kritiske analyse - Prolabs.

BIBLIOGRAFI

J Strength Cond Res. 2010 7. april [Epub foran utskrift]
BCAA -tilskudd reduserer opplevd anstrengelse, men påvirker ikke ytelsen hos utrente hanner.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.

Aminosyretilskudd og utvinning fra høyintensiv motstandstrening.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 desember; 49: 424-31.

Tilskudd av forgrenet aminosyre demper muskelsår, muskelskade og betennelse under et intensivt treningsprogram.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55: 288-91.

Effekter av squat-trening og forgrenet aminosyretilskudd på plasmafrie aminosyrekonsentrasjoner hos unge kvinner.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 desember; 17: 595-607.

Tilskudd av forgrenet aminosyre og indikatorer på muskelskade etter utholdenhetstrening.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. mai.

Grenede aminosyrer og tilskudd av arginin demper skjelettmuskelproteolyse indusert av moderat trening hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exercise. 1998 jan. 30: 83-91.

Grenede aminosyrer forlenger treningen under varmestress hos menn og kvinner.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 sep. 20: 160-88.

Trening og hjernens nevrotransmisjon.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosyrer. 2001; 20: 1-11.

Plasmalaktat-, GH- og GH-bindende proteinnivåer i trening etter BCAA-tilskudd hos idrettsutøvere.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40: 240-6.

Effekter av forgrenet aminosyretilskudd på serumkreatinkinase og laktatdehydrogenase etter langvarig trening.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 juni; 27: 347-58.

Leucintilskudd og intensiv trening.

Mero A.
og tillate vedlikehold av et høyt ytelsesnivå.
J Cell Biochem. 12. mai 2010 [Epub foran utskrift]

Potensiell rolle for forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gjennom akselerert induksjon av glukosefølende apparat i leveren.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Fettvev forgrenet aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer sirkulerende BCAA nivåer.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. april; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januar.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. mai.

Grenede aminosyrer og tilskudd av arginin demper skjelettmuskelproteolyse indusert av moderat trening hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.