Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
Treningsvansker
Meget lett
Hemmeligheten til å forme abs er effektivt å kombinere fysisk aktivitet og sunn ernæring. Denne videoen viser en rekke enkle og effektive øvelser for bedre å definere abs. Øvelsene passer også for de som nylig har nærmet seg treningsverdenen. Det er lurt å utføre en kort oppvarming, og på slutten av treningen noen minutter med nedkjøling og tøyning.
Merk:
- 6 øvelser (1 runde)
- 30 "arbeid
- 10 "pause
- Fra en 40 "til en 60" pause mellom rundene
- Utfør 3 runder annenhver dag.
