Omtrent 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC NÆRING
Konsentrert og ultrafiltrert whey protein kosttilskudd
FORMAT
Pakke med 900gr, 2350 gr og 5000 gr forskjellige smaker.
SAMMENSETNING
Konsentrert og ultrafiltrert myseprotein som inneholder: laktoglobulin, laktoferrin, laktalbumin, immunglobulinproteinfraksjon, L-glutamin, blanding av smaker og fargestoffer, aspartam
Gjennomsnittlig analyse (kakaosmak)
For 100 g
Per daglig dose (12,5 g)
Energi verdi
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Proteiner
76 g
9,5 g
Karbohydrater
5,6 g
0,7 g
fett
8 g
1 g
Natrium
0,1 g
0 g
Kalium
0,4 g
0,1 g
Aminosyrer profil
For 100 g
Per daglig dose (12,5 g)
L-Alanine
3528 mg
441 mg
L-arginin
1692 mg
211,5 mg
L-asparaginsyre
8672 mg
1084 mg
L-cystein+ L-metionin
3160 mg
395 mg
L-glutamin
13792 mg
1724 mg
L-glycin
1468 mg
183,5 mg
L-histidin
1544 mg
193 mg
L-isoleucin
4996 mg
624,5 mg
L-Leucine
7716 mg
964,5 mg
L-Lysine
7276 mg
909,5 mg
L-fenylalanin + L-tyrosin
4996 mg
624,5 mg
L-prolin
4924 mg
615,5 mg
L-serin
4484 mg
560,5 mg
L-treonin
5732 mg
716,5 mg
L-Tryptofan
1324 mg
165,5 mg
L-valin
4996 mg
624,5 mg
Produktfunksjoner 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
De aktuelle proteinene ble oppnådd gjennom mysekonsentrasjon og ultrafiltreringsprosesser. Under produksjonsprosessen blir mysen transportert gjennom en høytrykks krets for å gradvis senke porøsitetsfiltre, noe som reduserer tilstedeværelsen av eventuelle rester, noe som garanterer et godt forhold mellom kvalitet og pris. Vanligvis har produktene som er oppnådd en proteinkonsentrasjon mellom 70 og 80% og et fettinnhold mellom 4 og 6%. En viktig evalueringsparameter, som gjør det mulig å evaluere produktets kvalitet, er innholdet av natrium, som aldri bør overstige 200 mg per 100 g produkt, selv om indikasjonen på etiketten ikke er obligatorisk.
Whey protein- begrepet whey pro indikerer generelt myseproteiner oppnådd gjennom forskjellige ekstraksjons- og renseprosesser, og skiller dem fra melkeproteiner som er spesielt rike på kaseiner. Den forskjellige aminosyreprofilen og den forskjellige strukturelle kompleksiteten mellom myseproteiner og melkeproteiner påvirker avgjørende både de farmakokinetiske egenskapene og de funksjonelle egenskapene, og garanterer forskjellige bruksområder. Mer presist har flere studier vist hvordan absorpsjonskinetikken til myse er mye raskere enn andre proteiner, noe som garanterer en plasma -aminosyretopp allerede 30 minutter etter inntak; dette resultatet skyldes hovedsakelig utvalget av lett fordøyelige proteiner og peptider, som kan absorberes av tarmveggen gjennom spesifikke transportører kjent som PEPT. Den raske fordøyelsestiden og den høye tilgjengeligheten av aminosyrer som følger inntaket, gjør myseproteiner spesielt egnet i ettertreningsfasen, fordi de er ideelle for å favorisere gjenopprettingsprosessen. Induksjon av den anabole prosessen er en av effektene mest ettertraktet av idrettsutøvere og mest preget av den vitenskapelige verden; denne stimulansen ser ut til å være assosiert med forskjellige molekylære og metabolske veier, inkludert:
- Tilstedeværelse av substratet: tilstedeværelsen av frie aminosyrer er nødvendig for å starte proteinsynteseprosessen;
- Molekylær virkning: Det ser ut til å være knyttet hovedsakelig til noen aminosyrer, for eksempel BCAA, og mer spesielt til leucin og dets metabolitter. Det har blitt bemerket, både in vitro og in vivo, hvordan denne aminosyren kan indusere aktivering av noen transkripsjonsfaktorer, for eksempel mTor, som er nødvendig for å lede anabolismen mot proteinsyntese og for å modulere aktiviteten til Akt -banen, og også fremme re-syntese av muskelglykogen Alle disse handlingene ser ut til å være hemmet når det gjelder proteiner med lite protein, der proteininnholdet faller under et halvt gram per kilo kroppsvekt.
- Hormonell handling: i henhold til det som er sagt, er den sekretagogiske virkningen på betaceller av proteiner nå kjent og enstemmig anerkjent av den vitenskapelige verden.
Induksjonen av insulinsekresjon, som når en maksimal topp vanligvis rundt 30/50 minutter etter inntak, kan vise seg spesielt nyttig for å støtte den anabole fasen, og indusere både resyntesen av glykogen og proteinsynteseprosessen, som allerede fremmes av tilstedeværelsen av aminosyrer .
Selv om hypertrofi er hovedmålet som søkes av de som tar kosttilskudd av denne typen, har litteraturen også forsøkt å avklare andre mulige ergogene kapasiteter til myseproteiner.
Selv om det fremdeles er diskutert av eksperter på området og er mindre karakterisert enn det forrige, som det også ser ut til å være et "tydelig molekylært grunnlag for, er det også mulig å liste opp andre myseproteinaktiviteter:
- Ergogen rolle: flere studier ser ut til å være enige om proteinenes evne til å gi et større energiløft til utøveren som bruker den. I virkeligheten er de beste resultatene oppnådd ved å designe balansert før-konkurranse eller snacks før trening og også inneholde en betydelig mengde karbohydrater.
- Beskyttelsesrolle: fremdeles mye diskutert, den er delvis begrunnet med noen aminosyrers beskyttende virkning på muskelmetabolismen.Mer presist bør administrasjon før konkurranse kunne redde muskelproteiner fra katabolisme og de relaterte aminosyrene fra oksidasjon. Denne egenskapen, bare observert i noen studier og motbevist av andre, vil påvirke nivåene av kreatinkinase og melkesyre dehydrogenase, to viktige markører for muskelskade.
- Immunostimulerende rolle: Nyere bevis synes å antyde en beskyttende rolle mot immunsystemet. Ganske tydelig ved spesielle patologiske tilstander og under tilstander med generalisert stress, kan styrking av immunforsvaret på den ene siden være korrelert med styrking av kroppens antioksidantkapasitet. .
Hvordan bruke anbefalt av selskapet - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Ta ½ skje som tilsvarer 12,5 gram per dag mellom måltidene, oppløst i din favorittdrink.
Hvordan bruke i sportstrening 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Svært interessant er gjenlesningen av de vitenskapelige artiklene om tidspunkt og dosering av proteintilskudd. Selvfølgelig må det først spesifiseres at det ikke er mulig å definere en anbefalt dosering som er gyldig for alle, da denne skal beregnes og tilpasses utøverens kosthold, ernæringsmessige og fysiologiske behov. For at tilleggsprotokollen med proteiner skal garantere merkbare resultater, det er faktisk veldig Det er viktig at det er perfekt koordinert med det daglige proteininntaket i kosten, som må programmeres i henhold til kroppsvekt og type fysisk aktivitet som utføres.
Når dette kriteriet er definert, kan proteinpulvertilskuddet brukes til å optimalisere tidspunktet for inntak og redusere problemene forbundet med et overskudd av proteinmat.
De fleste protokoller definerer optimal - for utvinning og for å stimulere muskelvekst - bruk av myseproteininntak umiddelbart etter trening, med et forhold på 1 til 3 med karbohydrater. Som det er kjent, er faktisk protein / CHO -synergien spesielt viktig for å gjenopprette tidligere utarmede glykogenreserver og for å lette proteinsyntesen.
Imidlertid er det andre protokoller som oppnår et viktig resultat når det gjelder hypertrofi, ved å dele proteinandelen i flere inntak med jevne mellomrom.
I begge tilfeller anbefales det å ta det på tom mage.
Ifølge forskjellige studier, for å oppnå merkbare resultater, bør tilskudd forlenges i minst 8 uker.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteiner + antioksidanter: sammenslutningen av antioksidanter ser ut til å øke beskyttende effekt av proteiner under intens fysisk aktivitet.
Proteiner + CHO: ser ut til å være den mest effektive kombinasjonen av alle. I førkonkurransen, passende kombinert og ved å velge den mest passende kilden, kan karbohydrater støtte ytelsen og forbedre muskelens energiegenskaper, men etter treningen , de kan optimalisere utvinnings- og vekstprosessen.
Proteiner + Kreatin: alltid kombinert med karbohydrater, tatt i etterarbeidet, ser det ut til å forbedre økningen i mager masse, selv om ikke alle studier er enige.
100% Whey Pro -bivirkninger - Scitec Nutrition
De langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer er kjent. skade på nyrene, dehydrering forårsaket av økt urinsekresjon, lever- eller nyrelidelse, lipidemiske forandringer og relaterte tilknyttede patologier, vevsacidose og beindemineralisering, er bare noen av konsekvensene av et langvarig ubalansert kosthold. Blant de skadelige effektene fra en diett som er for rik på proteiner, er det absolutt også økningen i fettvev indusert av de komplekse metabolske veikryssene som er ansvarlig for den energisk-funksjonelle koordineringen av organismen.
Forholdsregler for bruk 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, under amming, under 12 år og hos ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.
Denne artikkelen, utdypet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2004 juni; 14: 255-71.
Effekt av en aminosyre-, protein- og karbohydratblanding på netto muskelproteinbalanse etter motstandstrening.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Proteinsyntesenivået øker ved å knytte proteiner etter trening til CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Jul; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effekter av en kombinert essensielle aminosyrer / karbohydrattilskudd på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke etter tung belastning.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. juni 2010 [Epub foran utskrift]
Effekter av myseprotein isolerer på kroppssammensetning, lipider, insulin og glukose hos overvektige og overvektige individer.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. april: 1-8. [Epub foran utskrift]
Effekt av protein / essensielle aminosyrer og motstandstrening på hypertrofi av skjelettmuskulatur: Et tilfelle for myseprotein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7:51. [Epub foran utskrift]
Timing av proteininntak øker energiforbruket 24 timer etter motstandstrening.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exercise. 2010 mai; 42: 998-1003.
Etter trening karbohydrat pluss myseproteinhydrolysatilskudd øker skjelettmuskelen glykogennivå hos rotter.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosyrer. 2010 apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juli.
Effekten av tilskudd av kreatin og myseprotein på kroppssammensetning hos menn i alderen 48 til 72 år under motstandstrening.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 mar; 12: 208-12.
Tilskudd med et myseproteinhydrolysat forbedrer utvinningen av muskelkraftgenererende kapasitet etter eksentrisk trening.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jan. 13: 178-81. Epub 2008 2. september.
Effekt av proteininntak på energiforbruk og substratutnyttelse etter trening hos middelaldrende kvinner.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 desember; 17: 544-55.
Virkningen av forskjellige proteinkilder og en næringsformel som inneholder kreatin etter 12 ukers styrketrening.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ernæring. 2007. september; 23: 647-56.
Effekter av motstandstrening og proteintilskudd på beinomsetning hos unge voksne kvinner.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 februar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Melke myseprotein reduserer oksygenfrie radikalproduksjon i en murin modell av kronisk jern-overbelastningskardiomyopati.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiol. 2003. september; 19: 1163-8.
Effekter av leucin og myseproteintilskudd i løpet av åtte uker med ensidig motstandstrening.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Systemiske indekser for skjelettmuskelskade og gjenoppretting av muskelfunksjon etter trening: effekt av kombinert inntak av karbohydratprotein.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug. 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr Res. 2008 oktober; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Inntak av mysehydrolysat, kasein eller soyaproteinisolat: effekter på blandet muskelsproteinsyntese i hvile og etter motstandstrening hos unge menn.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. September 2009; 107: 987-92. Epub 2009 9. juli.
Effekten av storfe myseprotein på ektopisk beindannelse hos unge voksende rotter.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003. september; 90: 557-64.
Tilskudd av råmelk under utholdenhetstrening forbedrer restitusjonen, men ikke ytelsen.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juni; 5: 65-79.
Effekt av storfe på råvarer på anaerob treningsytelse og plasmainsulinlignende vekstfaktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci.2003 Jul; 21: 577-88.
