"Vær totalt pluss
Ta multivitaminer for å forbedre energikapasiteten
Når det gjelder B -vitaminene, er det forskjellige vitenskapelige bevis som viser hvordan en reduksjon i disse vitaminene kan kompromittere energikapasiteten til organismen, generelt bremse stoffskiftet. Det virker imidlertid mye vanskeligere å finne en direkte sammenheng mellom tilskudd og forbedring ergogene egenskaper, selv om det i de fleste tilfeller foreslås en økning i inntaket av disse vitaminene etter hvert som mengden mat som blir introdusert øker.
HVORFOR "TAKE Be-Total PLUS
Som for alle andre kosttilskudd, bør inntak av Be-Total PLUS foreslås i tilfelle økt daglig behov, ikke tilfredsstillende gjennom det vanlige kostholdet.
Spesielt i risikokategorier, som kan ha fordeler av å ta dette tillegget, er derfor:
- individer over 60 år, for hvem det er en betydelig reduksjon i nivået av B -vitaminer (sannsynligvis på grunn av en endret absorpsjonsprosess);
- overvektige personer (for hvem det har vært en reduksjon i vekt, forbundet med en markant forbedring i energikapasitet, og for hvem det høye inntaket av svært raffinerte matvarer er ansvarlig for alvorlige vitaminmangel);
- gravide (for hvem folsyre spesielt vil garantere en riktig utvikling av fosteret);
- strenge vegetarianere (gitt fravær av mat som er rik på noen vitaminer fra denne gruppen).
HVORFOR IKKE TA BE-Total PLUS
Som nevnt i forrige avsnitt, bør man ty til "å ta kosttilskudd bare i tilfelle reell matmangel. Det er derfor nødvendig å betrakte det som et godt balansert kosthold, spesielt hvis det er basert på middelhavstypologien - preget av tilstedeværelse av rå frukt og grønnsaker, frokostblandinger og belgfrukter, med produkter av animalsk opprinnelse godt fordelt i løpet av uken - er i stand til å gi en slik mengde B -vitaminer, at ytterligere integrering med produkter som ligner på Be -total Plus er overflødig.
For å forstå hvor mye ernæring som kan bidra til å opprettholde den riktige vitaminbalansen, er det nødvendig å vurdere ikke bare matvarer som er spesielt rike på B -vitaminer, men også alle manipulasjonsprosessene som drastisk reduserer startandelen.
Mat som er rik på B -vitaminer: fullkorn, ølgjær, belgfrukter, nøtter, kjøtt, egg, slakteavfall, melk og derivater og grønnsaker. B12 finnes bare i betydelige, svært biotilgjengelige mengder i animalsk mat.
Elementer som reduserer tilgjengeligheten av B -vitaminer: raffineringsprosesser, industriell håndtering, matlaging ved høye temperaturer, makulering, eksponering for lys, overdrevent inntak av alkohol, kaffe, tobakk, bruk av orale prevensjonsmidler, avføringsmidler, sulfonamider, østrogener og hemmere magesekresjon.
Avslutningsvis er det derfor sant at "ernæring kan garantere det riktige vitamininntaket, men for dette formålet er et" nøye valg av matvarer (som nødvendigvis må falle på det ekte, hele og integrerte produktet) kombinert med riktige metoder for bevaring og matlaging, og selvfølgelig til en sunn livsstil.
Før du går til Be -total plus eller andre typer kosttilskudd, er det derfor nødvendig å gå tilbake til livsstilen og kostholdet ditt og implementere de forbedringene som - selv om de er ubehagelige - på sikt er mer effektive og varige enn noe kunstig "middel". >
MODUS "D" BRUK
Produsenten foreslår å ta en tablett Be-total plus per dag, med tanke på at dette er i stand til å dekke det daglige kravet til hvert enkelt vitamin.Ved vannløselige vitaminer trenger ikke inntaket nødvendigvis å skje på magen. full, som anbefalt for produkter som inneholder fettløselige vitaminer, selv om inntak under måltider fremdeles anbefales for dets evne til å stimulere magesekresjon.
ADVARSEL
Be-total PLUS-produktet anbefales ikke for astmatikere og personer som er allergiske mot salisylater. Oppbevares ved en temperatur under 30 ° C.
Oppbevares utilgjengelig for barn under 3 år.
Kosttilskudd er ikke ment som en erstatning for et variert og balansert kosthold. Produktet kan inneholde spor av gluten eller laktose.
KONTRAINDIKASJONER
I pakningsvedlegget som er forbundet med produktet, anbefales ikke Be-total plus-supplementet for astmatiske, allergiske og intolerante personer overfor gluten, laktose eller andre ingredienser som er tilstede. Imidlertid må det vurderes at selv om det tolereres godt og i de fleste tilfeller er det gratis av spesielle bivirkninger, vitaminer fra gruppe B, og spesielt B6 og B3, hvis de tas i høye doser, kan føre til - i tillegg til de klassiske symptomene på overdreven (kvalme, magekramper, diaré, oppkast) - forverring av sykdommer i mage -tarmkanalen (magesår), levertretthet og nedsatt absorpsjon av noen legemidler, for eksempel levodopa som brukes ved behandling av Parkinsons sykdom. Det vil derfor alltid være lurt å konsultere legen din før du tar Be-total plus-produktet eller et tillegg.
