Slutt å røyke: naturlige kosttilskudd

Introduksjon

Å slutte å røyke betyr å gå inn på en absolutt vanskelig vei der viljestyrke aldri må mangle.
Imidlertid er viljestyrke kanskje ikke alltid tilstrekkelig til definitivt å si farvel til røyking, spesielt når de typiske symptomene på abstinenssyndrom begynner å dukke opp (som angst, irritabilitet, frustrasjon, sinne, aggresjon, rastløshet, agitasjon, depresjon, redusert konsentrasjon og oppmerksomhet og økt appetitt).

Avhengigheten til tobakkrøyk (eller røyking) anses faktisk som en form for narkotikamisbruk forårsaket av nikotin.
Nikotin er et stimulerende alkaloid som finnes i tobakkblader. Når det er inhalert med røyken, kommer dette molekylet inn i sirkulasjonen og samhandler med sine egne reseptorer (nikotinreseptorer) som er tilstede i hjernen, og forårsaker dermed den klassiske opplevelsen av nytelse og tilfredsstillelse som røykere opplever.
Ulike typer medisiner er tilgjengelige for å hjelpe røykere til å bli tidligere røykere, men noen naturlige midler kan også være effektive. Naturmedisiner kan fremfor alt hjelpe til med å motvirke - eller i det minste lindre - symptomene som følge av abstinenssyndromet.
Noen av disse rettsmidlene vil bli kort beskrevet nedenfor. Imidlertid er det godt å huske at før du tar noen form for middel eller naturlig kosttilskudd for kurative formål, er det alltid nødvendig å konsultere legen din på forhånd for å være sikker på at det ikke er kontraindikasjoner og at det ikke er fare for potensielt interaksjon. med andre legemiddelbehandlinger som allerede er på plass.

Medisinplanter for røykeslutt

Noen medisinske planter kan være svært nyttige for røykeren som vil si nok til nikotin ved å hjelpe ham med å motvirke symptomene forårsaket av tilbaketrekningen.
Preparater basert på ginseng, rhodiola, echinacea og eleutherococcus, kan brukes som et hjelpemiddel mot den stressende situasjonen som oppstår når en person slutter å røyke. Disse plantene er faktisk definert "adaptogener", et begrep som brukes for å indikere ethvert middel eller medikament som er i stand til å øke den uspesifikke motstanden til organismen som respons på stressende situasjoner av både fysisk og psykologisk natur.
Hypericum - også kjent som johannesurt - er en plante med antidepressive og beroligende egenskaper og kan brukes sammen med konvensjonelle antirøyketerapier for å motvirke symptomene forårsaket av nikotinuttak.
På samme måte kan bruk av urtepreparater med beroligende og beroligende egenskaper også være et verdifullt hjelpemiddel for å kontrollere symptomene på tilbaketrekning fra røyking som agitasjon, rastløshet, angst og irritabilitet. Blant de mest kjente beroligende plantene husker vi valerian, escolzia, hagtorn, kava kava, sitronmelisse og pasjonsblomst.

Berberine slutter å røyke

Berberine er et naturlig molekyl - nærmere bestemt et alkaloid - som finnes i mange planter i familien Berberidaceae (for eksempel barbær), men finnes også i planter som hydraste og hagtorn.
Berberine er best kjent for sine kolesterolsenkende egenskaper. En studie har faktisk vist hvordan dette molekylet er i stand til å redusere blodnivået av kolesterol og triglyserider.
Videre er det utført noen undersøkelser som foreslår bruk av berberin i behandling av røyking.
I virkeligheten er berberin ikke i stand til å redusere røykelysten eller redusere abstinenssymptomer, men den har en beskyttende virkning på lungene og slimhinnene i luftveiene som er direkte utsatt for tobaksrøyk.
Faktisk har noen studier vist at berberin - takket være dets antiinflammatoriske egenskaper - er i stand til å redusere betennelse og lungeskader forårsaket av røyking. Enda en annen studie har imidlertid vist hvordan berberin er i stand til å øke "aktiviteten til orale peroksidaser som vanligvis hemmes av røyking, og favoriserer dermed en "antioksidanttype -handling.
Til tross for de oppmuntrende resultatene som er oppnådd, er det imidlertid absolutt nødvendig med flere studier og innsikt.

N-acetylcystein for røykeslutt

N-acetylcystein (eller NAC) er et derivat av aminosyren L-cystein og brukes hovedsakelig for sine sterke antioksidantegenskaper.
Nærmere bestemt oppnås N-acetylcystein ved å tilsette en acetylgruppe til den N-terminale enden av den nevnte aminosyre.
Cystein er en aminosyre som er en del av sammensetningen av glutation (et tripeptid sammensatt av glycin, cystein og glutamat), det viktigste antioksidantmiddelet som er tilstede i lungen.
Mange studier har vist at tobakkrøyk er et kraftig oksidasjonsmiddel, ettersom både gassfasen av sigarettrøyk og corpuscle -fasen er rik på oksygenradikaler, kjemiske arter som er ekstremt giftige for cellene i kroppen vår. Videre forårsaker røyking en nedgang i nivåene av glutation i lungene, og forhindrer dermed at den utfører sin dyrebare antioksidantaktivitet.
Inntaket av N-acetylcystein kan favorisere en økning i glutationnivåer og følgelig favorisere en antioksidanttype.
Videre har en nylig studie vist at N-acetylcystein også kan være i stand til å redusere følelsen av tilfredsstillelse forårsaket av nikotin og kan bidra til å opprettholde avholdenhet fra det når du bestemmer deg for å slutte å røyke.
Til tross for den potensielle effekten av N-acetylcystein ved behandling av røyking, er det nødvendig med ytterligere kliniske undersøkelser for å evaluere alle potensielle fordeler med dette molekylet for røykere.

Melatonin for røykeslutt

Melatonin er et hormon som produseres av kroppen vår (spesielt av pinealkjertelen eller epifysen) som har til oppgave å regulere døgnrytmen og søvnsyklusen.
Melatonin er tilstede i mange kosttilskudd som hovedsakelig brukes til behandling av søvnforstyrrelser, selv om det ikke er mangel på studier der bruk av melatonin er foreslått i sport, i terapi av nevrodegenerative sykdommer forårsaket av oksidativt stress (som for eksempel Alzheimers sykdom) og ved behandling av hjerte- og karsykdommer.
Uansett har melatonin en viss beroligende aktivitet som gjør det potensielt nyttig i behandlingen av nikotinabstinenssymptomer som agitasjon, rastløshet, angst, irritabilitet og depresjon.
Noen studier har imidlertid også undersøkt de potensielle beskyttende evnene til melatonin mot luftveiene til røykere. Fra en av disse studiene på dyr, kom det frem at melatonin kan redusere skaden forårsaket av oksidativt stress på strupehodet ved å stimulere produksjonen av antioksidanter. Enda en studie, også utført på dyr, har vist hvordan melatonin kan være i stand til å redusere lungebetennelse som kjennetegner kronisk obstruktiv lungesykdom (eller KOL) indusert av sigarettrøyk. Til slutt har en ytterligere studie utført på dyr vist potensiell effekt av melatonin for å forhindre restenose (dvs. innsnevring) av halspulsårene forårsaket av røyking.
Selv i dette tilfellet er det imidlertid ytterligere undersøkelser og kliniske tester som er nødvendige før du fortsetter bruken av melatonin til disse terapeutiske formålene.