Hovedmusklene påvirkes
- Ben
- Magemuskler
- Smekke
Treningsvansker
Lett
Utføre Step Jump Mountain Climber:
- Anta en push up -posisjon, hold armene rette, hendene hviler på trinnet og lag en rett linje fra topp til tå
- Skyv tærne vekselvis frem og tilbake med knærne mot brystet.
- Løft baken for mye når du beveger føttene frem og tilbake
- Bøy ryggen.
