SUMO SQUAT MED DUMBBELL CURL - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Sumo Squat med Dumbbell Curl




Hovedmusklene påvirkes

  • Ben
  • Rumpe
  • Væpne

Treningsvansker

Lett

Utføre Sumo Squat med Dumbbell Curl:

  1. Oppretthold den opprettede posisjonen og hold føttene bredere enn skuldrene og tærne på det samme åpne mot utsiden
  2. Hold en hantel fast i begge hender
  3. Bøy armene og ta hånden nærmere skuldrene, samtidig som du kommer ned med baken
  4. Når du stiger med setemuskelen, senker du sakte manualene sakte mot lårene mens du holder albuene og knærne litt bøyde.
Hyppige feil i Sumo Squat med Dumbbell Curl:
  • Skyv knærne fremover forbi tærne på føttene
  • Gå litt ned med baken mot gulvet
  • Lavere vekter på en ukontrollert måte.

Tags.:  bevaring av mat ledd medisiner-hypertensjon 





Anbefalt








Redaksjonens
Første gynekologisk undersøkelse: Hva består den av? Hva er den til?
Første gynekologisk undersøkelse: Hva består den av? Hva er den til?
Se videoen av Sumo Squat -øvelsen med Dumbbell Curl. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form