I denne videoen ser vi sammen hvordan du finner holdningen i Pilates og deretter hvordan du utfører øvelsene riktig med kroppen justert.
For å lære mer: The Best Postural CorrectorsFordi det er viktig
Holdning er et annet veldig viktig prinsipp for metoden.
Ved å lære å holde det riktig på matten, i utførelsen av de forskjellige øvelsene, vil du også kunne gjøre det i livet og i daglige bevegelser.
For ytterligere informasjon: Kontroll i Pilates
