Tøyning: 10 øvelser for å strekke ryggmuskelkjeden

I denne økten presenterer jeg 10 øvelser for å strekke de bakre kjedemuskulaturen. Musklene som er berørt i dette tilfellet er:

• Trapes
• Nedre lemmer
• Leggmuskler

Federico Trombini

Personlig trener Utdannet seg i treningsvitenskap, personlig trener, snart naturopat, naturelsker, turgåer og fri ånd. Se på bevegelse, evnen til å bremse ned, meditasjon og kreativitet som dagens revolusjonerende handling