«
2) Hvor ofte bør treningsplanen endres, for de som trener 3 ganger i uken?
Trening er som å leve, alle har sin egen metode, alle har sin egen struktur og hver av oss er virkelig et unikt individ og bare i sin egen art.
Om du trener 3-4-5 ganger i uken, det spiller ingen rolle, alle må finne tilfredshet i det de gjør ... og finne sin virkelige selvfølelse, bare på denne måten vil fremskritt komme.
De forskjellige teoriene om trening og dager som følger er mange.
I går kveld trente jeg med min venn Ricky (men i går var det søndag? Hvem bryr seg, for meg er det den beste måten å få flere resultater. Tomt treningsstudio og ro for å finne konsentrasjonen din) og vi diskuterte den beste treningsmetoden.
Jeg er for det høye volumet, han er for BIIO, Han trener 2 ganger i uken, tvert imot jeg også 3-4 ganger i uken.
Konklusjonen på dialogen vår, vil du vite?
Bortsett fra ernæring, grunnlaget for enhver teori, både meg og ham, har vi slått fast at det ikke er noe eksakt svar, men at alle har en stimulans og en motivasjon i seg. Vi er født med en motivasjonsdrift og en genetisk sammensetning, og dette er ikke foranderlig.
Faktisk er det kanskje mer foranderlig fra et fysisk synspunkt enn fra et mentalt.
For min del har jeg alltid vært vant til å trene selv to ganger i uken når jeg svømte eller spilte basketball, siden jeg var en utmerket konkurrent, og han har aldri drevet med sport bortsett fra på treningsstudioet.
Så for å få det beste ut av motivasjonen, vil jeg fortsette å gjøre det jeg alltid har gjort, og han vil fortsette å følge treningsmønsteret i stedet.
OG VI KOMMER TIL Å TRENE SOM GODE VENNER TIL JERNET SAMMEN SØNDAG kveld ...!
3) Er det mulig å oppnå resultater bare med trening, men uten et spesielt nøye kosthold (på grunn av et hektisk liv som ofte tvinger deg til å spise utenfor hjemmet)?
Nei, mitt svar er NEI.
ET TØRRT NEI.
Kroppen bryr seg ikke om du er ingeniør eller snekker, om du er arkitekt eller instruktør, det bryr seg om hva du gir den og hva du gjør for den.
Kroppen, husk, gir deg alt du gir den tilbake.
Del tre "
