Historie og utvikling av Fitness

RENAISSANCE (1400-1600). Krigene i det osmanske riket førte til at de greske befolkningene forlot byene og migrerte til Italia. Renessansen ble preget av den kulturelle vekkelsen som ble lært av de gamle grekerne og latinerne. Menneskekroppen, spredt av idealene til de gamle grekerne, er fremdeles av stor interesse. for glorifisering av menneskekroppen Den fornyede forståelsen for menneskeliv som utviklet seg i renessansen skapte et miljø som var klart for utvikling og spredning av kroppsøving i hele Europa.

Derfor delte kroppsøving og kondisjon et felles program. Treningsprogrammer var midlene for å formidle fordeler og verdier ved kondisjon i samfunnet. På greske skoler ble det for eksempel innført et program som forutså behovet for å involvere fysisk trening. utdanning.

Europa fra 1700-1850. Etter renessansen gjennomgikk det kontinentale Europa betydelige endringer i kultursfæren, og fitness var fortsatt viktig så lenge trendene fra renessansen fortsatt ble fulgt. Ved siden av sentraliteten nasjonalisme og uavhengighet hadde de forskjellige statene sine grunnleggere av egnethet. Tyskland etter Napoleons fall ble det delt inn i flere stater, og et bidrag i navnet på forsvaret mot utenlandsk invasjon ble tilskrevet arbeidet til en fysisk pedagog: Friedrich Jahn. Han argumenterte for at følsomhet for utenlandsk invasjon kunne unngås gjennom den tyske befolkningens fysiske utvikling.Han var oppfinneren av mange programmer og øvelser, samt utstyret for å utføre dem. Dette utstyret var plassert i fasiliteter som ga mulighet for å utføre "hopp, klatring, den berømte hvelvingen utviklet i hele Tyskland." ... med sitt dype medisinske kall, anerkjente han viktigheten av fitness for alle mennesker. ... "

Sverige. Pehr Herink Ling utviklet og introduserte gymnastikk- og treningsprogrammet delt inn i tre hovedområder: disiplinundervisning, militær trening, medisinsk gymnastikk.Med sitt dype medisinske kall, ved hjelp av vitenskap og fysiologi, anerkjente han viktigheten av fitness for alle mennesker. Han argumenterte også for at programmer måtte utformes på grunnlag av personlige forskjeller. Han var oppfinneren av mange massasjeteknikker, inkludert svensk massasje. Han lærte denne disiplinen av den kinesiske mesteren Ming, som praktiserte kampsport og en spesiell manuell terapi for kroppspleie.

England. I likhet med Ling ble Arcibald MarcLaren fascinert av den vitenskapelige komponenten i fitness og avslørte helsemessige fordeler ved regelmessig fysisk aktivitet. Spesielt observerte han konsekvensene av tretthet og stress på kroppen.For det andre innså han at spill og fritidsaktiviteter, så vel som sport, ikke er nok til å opprettholde tilstrekkelig treningsnivå hos gutter og jenter.

Amerika - kolonitiden (1700-1776). Colonial America var et underutviklet land preget av enorme uutforskede og øde territorier. Livsstilen i denne epoken besto i stor grad av å pløye landet og oppdrett, fra jakt til storfe. Denne livsstilen ga et godt fysisk aktivitetsnivå uten behov for ytterligere trening.

USA (1776-1860). Det er åpenbart at kulturen for kondisjon og fysisk aktivitet har blitt påvirket av Europa. Innvandrere brakte sin tidligere arvelige erfaring fra statene sine, spesielt tysk og svensk gymnastikk, til USA. President Thomas Jefferson erkjente behovet for å forfølge fitness, om enn til en ekstrem grad for å oppfylle sin ambisjon om uavhengighet: "Ikke mindre enn 2 timer om dagen med trening, hvis kroppen er svak, kan ikke sinnet være sterkt!" "kroppsøving i USA manglet i hele det nittende århundre innen offentlig utdanning, noe som hadde vært på plass i Europa siden forrige århundre. Til tross for mangel på interesse for fysisk aktivitet i denne epoken, var JC Warren og Catherine Beecher to gnister for fremtiden for moderne kondisjon i Amerika. Dr JC Warren, lege og stor forkjemper for fysisk aktivitet, ga en klar forståelse av behovet for regelmessig fysisk trening 7. Som disippel av Jahn utvikler jeg nye programmer og trening inkludert Calisthenics for utvikling av muskelstyrke og fleksibilitet ved å bruke bare vekt av sin egen kropp: på denne måten ble SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP født. I samarbeid med Catherine Beecher idealiserte de øvelser for kvinner. Ved å bruke Calisthenics-programmer og introduksjon av musikk, er denne aktiviteten strengt analogi med dagens aerobic og kunstnerisk gymnastikk.