omkledningsrom påvirker tungt planlegging og planlegging av trening.
Tags.:
hjerte- og karsykdommer foringstid skjegg
For eksempel når det gjelder stimulering eller treningsbelastning, ser det ikke ut til at alle er fullt klar over hvordan de kan gripe inn for å øke eller redusere det tilstrekkelig. Dette er fordi det grunnleggende mangler; spesielt få mennesker vet at treningsbelastningen er gitt av: intensitet, tetthet og volum.
Som navnet antyder, fokuserer HIT nøyaktig på intensitetsfaktoren, og vurderer den av primær betydning for å forbedre atletisk ytelse og spesielt i søket etter hypertrofi og styrke.
