, men i din egen kommune og alene, alltid med respekt for sikkerhetsavstanden til andre mennesker og unngå samlinger (som er forbudt). Du kan bare forlate kommunegrensene hvis du velger aktiviteter, for eksempel løping eller sykling, der bevegelsen er funksjonell til selve aktiviteten: avgang og ankomst må uansett være i samme kommune. Videre er det også lov å forlate det kommunale området for å nå ellers utilgjengelige idrettsanlegg, for eksempel kretser for langrenn.
I de røde og oransje områdene er det også mulig å øve motoriske aktiviteter. I de røde er det imidlertid bare i nærheten av hjemmet ditt, mens du er i den oransje sonen innenfor det kommunale området.
Det er tross alt viktig å fortsette å drive med sport. Det er faktisk et av de kraftigste våpnene for å holde seg frisk og beskytte kroppen.Fysisk aktivitet er også bra for humøret og den emosjonelle og psykologiske tilstanden, sterkt testet av pandemien.
veldig raskt og effektivt, i hvert fall ifølge en ny studie.
.jpg)
