Se videoen
- Se videoen på youtube
Redigert av Dr. Davide Marciano
Når sommeren nærmer seg, i håp om å vise en fin slank kropp på stranden, ser jeg de mest utenkelige og absurde tingene som blir gjort på treningsstudioene for å miste alt fettet som er samlet opp i løpet av året.
Av denne grunn ser jeg folk løpe på tredemøller i juli med en genser på eller med overalls av plast, for ikke å snakke om de mye omtalte neopren-bukbåndene.
Ifølge oppgaven til noen "eksperter" (mer innen markedsføring enn i kondisjon), hjelper svette mer deg å gå ned i vekt. Og "som om vi sa at for samme intensitet er en halvtimes løping om sommeren mer slankende enn den samme halve" timen gjort om vinteren, absurd!
Hvis vi stilte oss selv spørsmålet om hvorfor vi svetter når det er varmt eller når vi trener, ville vi oppdage at fett ikke er det minste som stilles spørsmålstegn ved.
For å være effektiv må vår organisme alltid og under alle omstendigheter opprettholde homeostase (balanse). Når det gjelder trening, er vår termiske likevekt "tapt" på grunn av den økte kroppstemperaturen, som vanligvis ligger mellom 36 og 37 grader.
For ikke å ha skader, blir overflødig varme spredt, og en av midlene som er tilgjengelig for kroppen vår er svette.
Derfor, når temperaturen stiger på grunn av miljøforhold eller på grunn av en trening, fordamper svetten, rik på vann, og avkjøler huden og hele kroppen.
Det er også å si at hvis det ikke er noen fordampning, er det ingen kjøling, så vel som ubrukelig er det også farlig å pakke seg inn i hvem som vet hvilket materiale, siden sistnevnte forhindrer svette i å fordampe med fare for overoppheting.
Et annet spørsmål å stille er: hva er svette laget av?
Det består hovedsakelig av vann, natrium, klor, kalium, magnesium med beskjedne mengder kobber, jern, vitaminer, hormoner, urea, kreatinin, aminosyrer, melkesyre, glukose.
Som du kan se, inneholder ikke svette noen form for fett.
Så "spørsmålet oppstår spontant": hvordan kan svette få deg til å miste fett hvis det ikke inneholder det selv eller utløser noen kjemisk reaksjon som interesserer det?
I håp om å ha klart uttrykt ineffektiviteten til denne metoden, og derfor å ha overbevist deg om å eliminere den fra din daglige trening, inviterer jeg deg til å ha større omsorg for helsen din som på grunn av disse "mezzucoli" foreslått av markedsføringseksperter kan ha noen ubehagelige konsekvenser.
