- spesielt når det involverer eksentriske bevegelser med høy intensitet - kan generere en generell tilstand av muskelsmerter i de påfølgende 24-48 timene, klassisk definert som forsinket muskelsmerter eller DOMS.
Tags.:
bevaring av mat alice-oppskrifter sentrifugert
Selv om den spesifikke etiologien til DOMS fremdeles er uklar, ser det ut til at de biokjemiske endringene i muskelen som blir utsatt for trening for øyeblikket ser ut til å være de mest siterte i opphavet til denne tilstanden.
DOMS er hovedårsaken til nedgangen i den fysiske ytelsen til en idrettsutøver, med uunngåelige konsekvenser for den psyko-fysiske helsetilstanden.
Over tid har vi forsøkt å rette opp denne tilstanden gjennom forskjellige metoder, og i noen tilfeller klart å oppnå enda gode resultater.
Det kan vise seg å være uvurderlig for å bevare idrettsutøverens muskulære helse, noe som muliggjør tilstrekkelig restitusjon.
