Dette er fordi mangelen på spesifikk kunnskap og usikkerheten om hva de skal gjøre - to typiske aspekter ved de som av nødvendighet eller preferanse velger hjemmetrening - setter den såkalte "overholdelsen" av trening og slankekuren i fare. Denne artikkelen ; Vi vil gjerne gi våre snille lesere alle midler for å kunne oppnå et tilfredsstillende resultat og i total autonomi.
Det er derfor ikke nok å trene tilstrekkelig, men det er viktig å spise riktig for å oppnå ønsket vekttap.
Men la oss fortsette i rekkefølge og først og fremst prøve å "lage våre egne" noen viktige begreper for å forstå indikasjonene som er beskrevet nedenfor. La oss starte med trinnet: hva det er, hva det er til, hvilken du skal velge og fremfor alt hvordan du bruker det.
For ytterligere informasjon: Stepper: Fordeler, kontraindikasjoner og hvordan du bruker den og kalver) på en aerob måte.
Det er mange modeller av stepper. De enkleste har en mekanisk drift og er veldig små.
På den annen side gir de åpenbart ikke mulighet til å ha informasjon om intensiteten av innsatsen og samhandler ikke med andre enheter som pulsmålere, smarttelefoner, smartklokker, etc.
De mer avanserte er elektroniske, mye større og "komfortable"; de har et "digitalt grensesnitt som samhandler med forskjellige enheter."
Stepperens bevegelse består i å "flyte" på en dobbel plattform, frigjort mellom de to føttene, som simulerer gesten ved å gå i trapper.
For å si sannheten er bevegelsene på ingen måte identiske; vi har forklart det i en bestemt artikkel som du finner i arkivet.
