Derfor er dette ikke medisiner, selv om de også er underlagt streng regulering av gjeldende lovgivning.
Kosttilskuddsmarkedet er ekstremt stort, inkludert produkter som er tilpasset de mest varierte behovene og som inneholder ingredienser av forskjellige typer. Imidlertid kan disse produktene under ingen omstendigheter betraktes som et "alternativ til sunne og balanserte livsstilsvaner og enda mindre som et middel for å dempe eller reparere skaden forårsaket av feil vaner nevnt ovenfor.
Den riktige tilnærmingen for riktig bruk av kosttilskudd innebærer derfor først og fremst kunnskap om disse produktene (hva er de? Hva er formålet deres?) Og for det andre forbrukerens evne til å forstå når han fritt kan ta lignende produkter. og når det derimot er nødvendig å konsultere lege på forhånd. Selv om de ikke er medisiner, kan selv kosttilskudd gi bivirkninger og kan ha forskjellige kontraindikasjoner. Av denne grunn, i tvilstilfeller og i nærvær av patologier, lidelser eller spesielle tilstander (for eksempel graviditet og amming), er konsultasjon av lege avgjørende.
beregnet på å supplere det vanlige kostholdet og som utgjør en konsentrert kilde til næringsstoffer, for eksempel vitaminer og mineraler, eller andre stoffer som har en ernæringsmessig eller fysiologisk effekt, spesielt, men ikke utelukkende, aminosyrer, essensielle fettsyrer, fibre og ekstrakter av vegetabilsk opprinnelse, både enkelt og flerforbundet, i forhåndsdoserte former"(kilde: Helsedepartementet - Kosttilskudd og ministerielle retningslinjer).
Kosttilskudd kan formuleres i form av tabletter, brusetabletter, kapsler, gummy godteri, pulver (i beholdere med målebeger eller i enkeltdose-poser) og løsninger (vanligvis inne i enkeltdose hetteglass).
Dette er gratis salgsprodukter, markedsført både på apotek og parafarmasi (inkludert online) og i urteleger, supermarkeder og andre butikker, både fysiske og online.
, kosttilskudd for vegetarianere eller veganer) eller andre behandlinger, samt kan brukes til å støtte kroppens funksjoner i spesielt intense og / eller stressende perioder (for eksempel sportstilskudd, hukommelsestilskudd, etc.). i denne forbindelse, imidlertid, det skal påpekes at responsen på "inntak av" kosttilskudd kan variere fra individ til individ; av denne grunn er det ikke mulig å oppgi at "inntak av kosttilskudd alltid er nyttig, hos alle mennesker og i alle situasjon.; vitaminer fra gruppe B (B1, B2, niacin, pantotensyre, B6, folsyre og B12); C -vitamin; Vitamin d; E -vitamin; vitamin K.
- Mineraler: ofte forbundet med vitaminer i de velkjente kosttilskuddene av vitaminer og mineraler, gir gjeldende lovgivning mulighet for å inkludere følgende mineraler i ingrediensene i disse produktene: kalsium; magnesium; jod; jern; kobber; sink; mangan ; natrium; kalium; selen; krom; molybden; silisium; bor; fluor og klorid.
- Aminosyrer: essensielle og forgrenede aminosyrer kan også være en del av sammensetningen av kosttilskudd. Eksempler på aminosyrer som finnes i disse produktene er valin, leucin, isoleucin, arginin, karnitin, cystein, etc. Det bør imidlertid huskes at de fleste nevnte aminosyrer i de fleste tilfeller finnes i form av salter eller derivater og ikke i ren form.
- Omega -serien fettsyrer: Dette er essensielle fettsyrer. Kosttilskudd inneholder hovedsakelig omega-3 fettsyrer i forbindelse med eller ikke omega-6 fettsyrer. Imidlertid er mangelen på sistnevnte generelt sjelden, og derfor er omega-3 ofte foretrukket som supplementsingredienser.
- Prebiotika og probiotika: de brukes til å fremme og gjenopprette den normale balansen i tarmbakteriefloraen som kan endres på grunn av stress, medisiner (antibiotika), etc.
- Urter, ekstrakter og andre plantepreparater: urter og deres derivater som kan brukes i kosttilskudd er veldig mange, varierende avhengig av produkttypen du vil lage. For å nevne noen eksempler er det kosttilskudd som inneholder deler, ekstrakter eller derivater av psyllium, ginkgo, blåbær, drue, valerian, ginseng, eleutherococcus, hagtorn, gurkemeie, ingefær, etc.
- Andre virkestoffer som ikke er inkludert i kategoriene ovenfor: et velkjent eksempel gis av koenzym Q10, men også av noen typer enzymer (for eksempel bromelain), fytosteroler, flavonoider, fosfolipider, melatonin, etc.
