Den nye grensen i trening: koblingen mellom nevrofysiologi og sport

Redigert av Prof. Guido M. Filippi

Endring av mengden nervekommando som når muskelen på 24 timer og / eller mønsteret til denne kommandoen betyr morfologisk endring av muskelen. For eksempel, hvis en idrettsutøver trener 4 dager i uken, sender han en mengde kommandoer som er drastisk høyere enn musklene som sendes av de som trener bare 2 dager, og igjen, hvis han trener løping over lange avstander, vil han produsere en nerve signal hvis fordeling i tiden vil være sterkt forskjellig fra de som trener i høydehopp. Muskel sies å være plast på grunn av dets evne til å være strukturelt og / eller biokjemisk modifisert (Myology Engel AG og Franzini-Armstrong C 1994). Dette grunnleggende aspektet forklarer behovet for daglig trening for idrettsutøveren på høyt nivå og behovet for å differensiere trening i henhold til hvilken type atletisk gest som kreves.
Det er derfor nervekommandoen til muskelen som bestemmer egenskapene til selve muskelen. I hvert emne avhenger derfor muskeltilstanden, forstått som størrelsen og enzymatisk sammensetning av motorenhetene, av typen (mengde og mønster) av nervøs kommando som daglige motoriske vaner krever.
Her er den virkelige sekvensen som er ansvarlig for tilstanden til musklene våre: emnet utvikler noen motoriske behov (gå, trene, gå trapper hver dag eller sitte hovedsakelig i bilen, etc.), nervesystemet styrer den mekaniske aktuatoren (muskelen) å utvikle mekanisk energi i henhold til aktiverings- og deaktiveringssekvenser så tilstrekkelig som mulig.
Så arbeidet, den fysiske øvelsen er bare et kunstverk der vi på en indirekte og empirisk måte kan aktivere nervenettverkene våre ved å sende dem til muskelfibrene sekvenser av kommandoer som er tilstrekkelige for å utvikle en bestemt type muskelmasse og en viss type funksjon.

Teknikken er indirekte da den virker på skaperen av vår muskeltilstand indirekte og skaper behov (jeg må løpe og løpe på en bestemt måte).
Teknikken er empirisk fordi vi ignorerer den beste kommandoen som nevrale nettverk må produsere for å utvikle et nevromuskulært apparat som er tilstrekkelig til å lage en sprinter.

Men hvis det sentrale nervesystemet er ansvarlig for trofisme og metabolske egenskaper ved muskelfibrene, når vi går fra den enkle muskelfiberen til muskelnettverket som styrer en "ledd, forstår vi hvordan nervesystemet er den virkelige skaperen av bevegelse, og muskelen bare et instrument modellert av nervesystemet selv.
La oss i denne forstand vurdere den enkle forlengelsesbevegelsen til beinet, i en situasjon der det eneste frie leddet som skal beveges, er kneet, som i systemet presentert i figur 4.
Motivet sitter, vinklene

Ankel
Dell "hofte
Lumbale og cervikale hengsler

de er fikset.

Armene er brettet. Forleng ett ben om gangen ved å løfte lasten og bringe beinet tilbake til 90 ° med gulvet som styrer nedstigningen.

I denne situasjonen gjelder bevegelsen bare kneet, og det kan med en gyldig tilnærming vurderes at banen bare utvikler seg fremover og bakover i sagittalplanet.
I denne bevegelsen gjelder følgende skjema for muskelaktivering (figur 5).

Hvis dette muskelspillet mislykkes, eller bare blir endret, er konsekvensene illustrert i figur 6.

Den rapporterte situasjonen er godt kjent for alle som er kjent med fysisk aktivitet.

Men muskelspillet, eller rettere sagt mer riktig nevromuskulær, har en rekke implikasjoner når det gjelder ytelse: faktisk hvis samspillet mellom ekstensorene - fleksorer (derfor agonister - antagonister i forlengelsen av beinet) er avgjørende for å beskytte system av spaker, derimot, forårsaker det en redusert produksjon av kraft og hastighet, og forårsaker derfor et betydelig energiforbruk Det samme fenomenet vil forekomme i "retur" av beinet, når ekstensorene vil motsette seg bøyerne. Figur 7 oppsummerer problemet.