Redigert av Dr. Davide Sganzerla
Noen eksempler på SMÅ SIDESPILL:
- 3vs3 + 1GK: Tre mot tre med ett mål i et 32x32m felt.
Når forsvareren har gjenopprettet ballen, må han forlate området og angripe det samme målet som han tidligere forsvarte, det andre laget fra angriperne blir forsvarere. En variant for å gjøre øvelsen enda mer intens er å sette inn en 10m + 10m shuttle -sprint hver gang ballen kommer ut. Denne øvelsen kan også foreslås i form av 4vs4 og 5vs5, åpenbart å øke spilleområdet. - 3vs3 + 2GK: 3vs3 -kamp med to mål i et 32x32m felt.
Denne øvelsen kan også foreslås i form av 4vs4 og 5vs5 som åpenbart øker spilleområdet. Noen variasjoner kan være antall berøringer som hver spiller har tilgjengelig, muligheten til å bruke banker med spillere plassert utenfor feltet og gyldigheten av mål hvis alle spillerne som utgjør laget er på den motsatte banehalvdelen på tidspunktet for målet. - 3vs3 med mål: i et 20x25 felt for å utføre et tre-mot-tre ballbesittelse med sikte på å bringe ballen utover målet. Denne øvelsen kan også foreslås i form av 4vs4, 5vs5, 6vs6 og 7vs7 som åpenbart øker område. av spillet. Noen variasjoner kan være antall berøringer som hver spiller har tilgjengelig, muligheten til å bruke banker med spillere plassert utenfor feltet og gyldigheten av målet hvis alle spillerne som utgjør laget er på den motsatte banehalvdel kl. øyeblikket. av målet.
- 3vs3 med 1 toppunkt: i et 20x25 felt gjør du en tre-mot-tre ballbesittelse med sikte på å føre ballen lavt til bakken ved toppunktet plassert utenfor målet. Denne øvelsen kan også foreslås i form av 4vs4 og 5vs5 , åpenbart å øke "lekeområdet. Noen variasjoner kan være antall berøringer som hver spiller har tilgjengelig, muligheten til å bruke banker med spillere plassert utenfor feltet og gyldigheten av poenget hvis toppunktet sender ballen tilbake til partneren med den første intensjonen.
- 5vs5 med 2 hjørner: i et 30x40m felt, utfør et fem-på-fem ballbesittelse med sikte på å føre ballen lavt til bakken først til den ene og deretter til den andre toppunktet plassert utenfor målet uten at motstanderlaget fanger opp ball.Noen variasjoner kan være antall berøringer som hver spiller har tilgjengelig, muligheten til å bruke banker med spillere plassert utenfor banen.
- 6vs5 + 1GK: i et halvfelt angriper de 6 spillerne og må score mens de 5 forsvarer målet, og hvis de gjenoppretter ballen må de gå til halvveislinjen. Denne øvelsen kan også foreslås i form av 5vs4, 4vs3, 3vs2 tydeligvis redusere størrelsen på feltet.
- 5vs5 ballbesittelse: i et 40x40 felt som gjør ballbesittelse hvor et lag skal score må et lag gjøre 10 påfølgende pasninger uten at motstanderlaget fanger det. Noen variasjoner kan være antall berøringer hver spiller har, antall pasninger et lag må gjøre. Denne øvelsen kan også foreslås i form av 3vs3, 4vs4, 6vs6 og 7vs7 som åpenbart reduserer eller øker spilleområdet.
- 4vs4 med 2 jokere: besittelse av ballen i et felt på 20 x 30 meter der den som har ballen kan sende den til de 2 jokerne og dermed skape en kontinuerlig 6vs4. Denne øvelsen kan også foreslås i form av 3vs3 og 5vs5 som åpenbart modifiserer spilleområdet. Noen varianter kan være antall jokere, antall berøringer som hver spiller har tilgjengelig og muligheten til å bruke banker med spillere plassert rundt. "ut av feltet.
- 10vs5: i et felt på 30x40m, er ballbesittelse laget av et lag på 10 spillere, mens laget på 5 spillere må fange opp ballen og slå en pasning for å score. Ved å endre størrelsen på feltet kan du også foreslå 8vs4, 6vs3 og 4vs2. En annen variant kan være antall berøringer hver spiller har til rådighet.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3-lags kamp i den ene banehalvdel, det ene laget angriper på et mål, det andre forsvarer og hvis han gjenoppretter ballen angrep det andre målet som forsvares av det tredje laget. Ved å endre størrelsen på feltet er det også mulig å foreslå 3vs3vs3, 4vs4vs4,6vs6vs6 og 7vs7vs7. Noen variasjoner kan være antall berøringer som hver spiller har tilgjengelig og målets gyldighet hvis alle spillerne som utgjør laget er på den motsatte banehalvdelen på tidspunktet for målet.
Dette er bare enkle eksempler på Small Side Games, men med litt fantasi kan du lage forskjellige typer, det viktige er at de har et teknisk taktisk mål og en logisk sans for 11vs11. I tillegg til dette er det veldig viktig også å definere godt varighet av trening og restitusjon, for å nå det nødvendige fysiske målet.
BIBLIOGRAFI
- ALESSANDRO MARIANI - SPESIELL FORBEREDELSE: METODE, TRENINGER, LAST. Mariucci Editori sokker - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - TEMA MATCHES SOM EN TRENING FOR TRENING I FOTBALL - SCIENCE AND SPORT N ° 12 - SPORT ITALIA EDITOR 2011.
