Fordeler med sport på psyken

Redigert av Dr. Gianfranco De Angelis

Det er mange vitenskapelige studier som viser at fysisk aktivitet har en veldig effektiv antidepressiv effekt, til det er i stand til å betrakte det som et ekte antidepressivt legemiddel. Denne handlingen er veldig tydelig i "nevrotiske" depresjoner som ingen av oss er helt fri fra. For psykotiske depresjoner endrer ting seg, ettersom det er svært alvorlige sykdommer som spesialistens arbeid er nødvendig for.

La oss gå tilbake til diskusjonen: fysisk aktivitet fungerer som et antidepressivt middel, styrker selvfølelsen, slapper av og avbryter effektene av stress: det er den beste motgiften for psykosomatiske sykdommer.

Alt dette er imidlertid sant når treningen ikke er rettet mot motstanderen eller seieren, men mot deg selv, mot kroppen din, derfor praktisert for ditt eget velvære. På denne måten unngås mulige psykopatologiske effekter, for eksempel pre-competitive syndrom og post-competitive syndrom, i tillegg til de forskjellige formene for stjernestatus. Så, sier psykologer, massesport ja, så lenge målet med denne sporten er kondisjon, ikke å overvinne motstanderen, siden konkurranseånd presset til det ekstreme kan gjøre mye skade på psyken. Personlig tror jeg at "konkurranseånden, når utøveren har som mål å overvinne seg selv, også er bra for sinnet, fordi det blir en ekstra motivasjon for å leve, og i denne" tidsalderen blottet for autentiske verdier der unge mennesker er umotivert. og bli blandet, å sette konkurransegrenser betyr å komme seg ut av denne eksistensielle latskapen og leve intenst og ved god helse.