Hovedmusklene påvirkes
- Tilbake
- Ben
Treningsvansker
Meget lett
Garland forlengelse:
- Start fra stående stilling; kontrollere bevegelsen, sakte gå ned til en hukeposisjon
- Stabiliser kroppen din ved å bringe hendene til bakken
- Hvis du ikke kan få ryggen helt buet, hold den rett.
