ABC for å starte dagen? En varm dusj, en søt klem og en frokost med mestere, sunne, velsmakende, rike på proteiner. I dag skal vi tilberede smakfulle pannekaker med eggehvite og gresk yoghurt: oppskrift du ikke må gå glipp av.
Oppskriftens identitetskort
- 176,1 KCal kalorier per porsjon
-
Ingredienser
- 150 gr eggehvite
- 120 gram gresk yoghurt
- 45 gram rismel
- 1 klype salt
- noen dråper sitronsaft
- 1/2 ts natron
- 1-2 ss ekstra virgin olivenolje til matlaging
- å smake (rød fruktsyltetøy er også fint) av jordbærsyltetøy
Materialer som trengs
- Ingen stekepanne
- Bolle
- Piske
- Vekten veier mat
Forberedelse
- Samle eggehvitene i en bolle, tilsett saltet og den greske yoghurten: bland med vispen og tilsett rismelet sakte til klumper er eliminert.
- Til slutt tilsett en halv teskje natron og saften av en halv sitron.
